かーまとーるダイエット日記（セクシーをめざせ！！）

★ダイエットプログラム講座★
　(　 )))))))(((((((　 )
　))　( ・・｜・‐ (　))
 (　　 ) ー 人 ー　 ))　
 ))　 (　 Ｔ　 丁　 (
(((　 )) ￣ヽ /￣￣￣ヽ　成功者例↓
http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

 【かーまとーるのダイエット日記】第５８９号

　　　　　━セクシーを目指せ！━
http://www.ka-mato-ru.com/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

こんにちは
とーるです♪♪（＾＾）

今、自転車で60分間かっとばしてきました！
いい汗かいてきました♪



不思議なもので
子供の頃嬉しかった土日が
大人になるとあまり嬉しくありません＾＾

今は息子（３才）がうるさい時期で
幼稚園が休みだと、相手をして何も出来ないからです。＾＾


月曜〜金曜日には
子供のお弁当を作ったり
家族のご飯を作ったり
仕事もありますが
この方が楽なんて不思議なものですよね。


ダイエットも同じで、

学生の頃は
”面倒”と考えていたダイエットも

時間の無い今となれば
”大切な時間””１人の時間”であり
運動時間が”楽しみ”に変わっていました。☆

状況によって
辛い事が楽になったり
人生は面白いですね。




【辛い事】や【基礎】を学ぶと、
必ずその後は”楽”になります♪♪

例えば
ダイエットでも


★★運動をほとんど無しで食事管理で痩せる方法★★


はありますが、
はじめから
これをしてしまうと
自分が成長しにくいのです。

理想は、
【基礎】を学んでから
【ラク】な方法を始めると
気を抜き過ぎたり、
道を外すことを防止できます。


昔、部活で頑張った方は
今は太っていても
いろんな事を頑張れる”精神”が養われているはずです♪

昔、貧乏だった方は
お金が出来ても、辛さを知っているので
無駄使いはしないはずです♪

ダイエットも
はじめから
”特効薬”を探そうとはせず
基礎から学んで、【後を楽にする】と
長〜〜く楽しむ事が出来ますよ！！（＾＾）ｑ


今は、梅雨前の
ウォーキングをしやすい時期ですね！

夏前に痩せる準備を始めていますか？

今年こそ水着を着れるように
頑張りましょう！！

■発行 : かーまとーる　↓ダイエット道場はこちら
http://www.ka-mato-ru.com/
とーるの25キロダイエットの変化（写真あり）
http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_002.htm
========================================

とーると痩せる！
〓【かーまとーる式】〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
　 (　　` 【あなた専用】ダイエットプログラムが作れる
　　＼　　　/　　　///〃　 i　
　　　＼　 /　ノハヽ^_^)　|~|
　　　　＼/　(((^_^)Ｖ | |~~~|　痩せて幸せになる♪
　　　　　　 )))＼＿＿_ |~~~~~|
　　　　　　///　 /　￣|~~~~~~~|
http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 ○　簡単低インシュリンダイエット法  ○
 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
たくさん食べるなら太らない方がイイ♪
http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_024.html