出産・育児

BABY-KIDS NET NEWS

子育て中のママとパパに、今話題になっている子育て情報や悩み相談を中心に送ります。育児コラムもあります。

全て表示する >

BABY-KIDS NET NEWS 2004/12/20 便秘

2004/12/20

☆☆Enjoy! 育児 Life☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆総発行12652部 ☆
☆BABY-KIDS NET NEWS        まぐまぐ11555   melma1097            ☆
☆[B-K NEWS]                                2004年12月20日号          ☆
☆ http://www.baby-kids.ne.jp/(ここにあるすべてのコーナーはここから)     ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
===[PR]=================================================================

◆医療保険を見直すなら「@保険」◆

 医療保険・ガン保険を見直すなら、一括資料請求サービスが便利!
  一度のご入力で最大11商品の保険商品をご自宅までお届けします♪
 詳しくはこちら→ http://211.10.20.135/a/a.cgi?k05215Bm01412 

=================================================================[PR]===

   >> 脱毛専門サロン「グレース」で素肌がキレイになれる <<
 ☆ “ 池 袋 店  ・ 大 宮 店 で キ ャ ン ペ ー ン ”実 施 中 ♪  ☆ 
……………………………………………………………………………………………
 え!2 年 間 完 全 保 証 で 両 ワ キ 脱 毛 20,000円(税込)!?
(σ・∀・)σ check☆ http://211.10.20.135/a/a.cgi?k05225Am01412 

========================================================================

  厳選されたベビー子供関連セレクトショップの商品を検索!!
 http://www.baby-kids.ne.jp/select/

<<<<<<<<<<<<<ヘッダー広告募集中くわしくはこちらへ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
http://www.baby-kids.net/ad/
-----------------------------------------------------------------------

★★★目次★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
●B-K NEWSの発行について
このメールマガジン(電子メールの雑誌)は子育て総合サイトBABY-KIDS NET
からお送りしています。もちろん購読は無料です。
  
B-K NEWSは月3回の発行を毎回内容を変えて発行しております。

発行日 メインコンテンツ
1日 BABY-KIDS NETからのホットニュースと育児コラム
10日 育児メールフレンド募集
20日 薬剤師Mippiさんの薬についてのコラム

----------------------------------------------------------------------

======================================================================
薬剤師Mippiさんの薬についてのコラム

======================================================================
━━ MENU ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 便秘とは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

正常な便は、約7割が水分です。口から入った食べ物が、胃→小腸→大腸と通
過する間に消化、吸収を経たあと直腸に到達すると、便意を感じ、肛門から外
へと排出されます。便意を我慢する、朝食を抜くなど不規則な食生活を続ける、
栄養が偏っている(食物繊維の不足、過度なダイエット)などが、便秘の主な
原因と言われます。また、女性の場合は、男性より腹筋が弱かったり、生理や
妊娠などによりホルモンが変動したりするために、より便秘の方が多いようで
す。

便秘とは、一般的に3日以上排便がない状態を指します。しかし、毎日便通があっ
ても、残便感や腹部の膨張感があるときは便秘に含まれます。便秘になると、
排便に長時間かかったり、力まないと出ない、固くてコロコロの便になるなど
の症状が出ます。また、長い間、便が滞留することにより、便についた雑菌に
より有毒なガスが発生し、それを腸が吸収することによって、肌トラブル(吹
き出物やシミなどができる)が生じたり、頭痛や肩こりが起こってくることも
あります。 便秘が悪化すると、大腸がんなどの病気の一因になることもあり
ますから、なるべく早く改善するように、対策を講じたいものです。

また、病気で寝たきりの方などは、腸の運動が弱くなってしまうため、便秘に
なりがちです。他にも大腸や肛門付近に炎症が起きている場合(大腸がん、ポ
リープ、腸閉塞など)、腸付近のトラブルや服用している薬の副作用などによ
り、スムーズな排便が行われない場合などもあり、便秘の原因は一概にはまと
められません。便秘が原因で、自律神経のバランスが崩れることもあり、不眠
症などを合併することもあるようです。生活習慣などを改善しても、便通効果
が改善しない場合には、病的な素因がないかどうか、お医者様にご相談されたほ
うがよいと思います。


■ 薬を使わない便秘解消法

 ◇ 食物繊維を多く含む食物を摂る:
  食物繊維は、水分を吸収し、排泄物に適度なやわらかさを与えることで、
  排便をスムーズにする助けをします。食物繊維は、ひじきやかぼちゃ、豆
  類(納豆、枝豆、いんげん豆など)、イモ類、麦や胚芽米など、また果物
  にも多く含まれます。

 ◇ 腸の働きを整える食物を摂る:
  ビフィズス菌など腸内細菌のバランスを整える働きのある、ヨーグルトや
  乳酸菌飲料などを多く摂るのも有効です。
  また、プルーンやアロエなどには緩下作用があります。

 ◇ 冷たい飲料などで腸に刺激を与える:
  冷たい刺激を与えると、腸のぜん動運動が活発になるため、排便が促され
  る可能性があります。炭酸飲料では、ガスも刺激になるためさらに効果が
  期待できます。

 ◇ 便秘によい運動をする:
  腹筋やお腹のマッサージ、ウォーキング、ジョギングやエアロビクス、ヨ
  ガなど全身運動も効果的です。血行がよくなることでも胃腸の働きが向上
  します。また、便秘に効くツボもあるようです。


■ 便秘薬について

テレビのCMなどでもやっていますが、様々な便秘解消法を試してみても、なか
なか改善されないときの最終手段として、便秘薬の使用が挙げられます。

便秘薬には、経口薬と座薬、浣腸などの剤型がありますが、一番早く効果があ
るのは、浣腸です。
浣腸は、肛門からグリセリンを入れ、滑りやすくして排便させるもので、副作
用の心配がないため、頑固な便秘の解消におすすめです。注入後、即刻効果が
現れますが、注入後に少し排便を我慢しないと、便でなく浣腸剤のみが排出さ
れてしまうことがあります。

座薬は、浣腸と同様に肛門から挿入します。この成分は大腸のぜん動運動を高
める性質があります。個人の吸収スピードにより、効果発現までには10〜30分
ほどかかることが多いようです。

経口薬では、効果があらわれるまで約8時間〜12時間程度かかります。作用する
までの時間が長いことと、胃の中に食べ物があると効果が弱まることが多いた
め、夕方などの空腹時の服用がすすめられています。

■ 便秘薬の種類について

 ◇ 刺激性便秘薬
  大腸粘膜に直接作用して、弱った腸のぜん動運動を活発化させることで、
  排便を促進させる効果があり、習慣性の便秘に強い作用を現します。
  作用が強いため、妊娠中や月経時には使用しない旨の注意書きがあります。
  また、習慣性があり、常用量がどんどん増えてしまう長期服用者も多いと
  の問題もあります。
 主な成分:ピサコジル、ピコスルファートナトリウム、フェノバリン、フェ
       ノールフタレインなど

 ◇ 刺激性便秘薬(生薬)
  上記の成分に似ているものの、少し作用の緩やかな生薬成分です。腸のぜ
  ん動運動を活発させる他、腸管の水分吸収を減らして便通をよくする作用
  があります。
 主な成分:ダイオウ、センナ葉、アロエ、センノシド、イオウなど

 ◇ 塩類便秘薬
  腸管の水分吸収を抑え、便のカサを増やしてやわらかくすることにより、
  便通をよくする働きをします。習慣性がなく、作用もマイルドなため、比
  較的安全とされています。
 主な成分:重質酸化マグネシウム、硫酸ナトリウムなど

 ◇ 膨潤性便秘薬
  食物繊維に似た働きをします。腸内の水分を吸収して膨らみ、便のカサを
  増します。これが腸壁を刺激することにより、腸のぜん動運動が活発化さ
  れ、排便を促します。習慣性がないため、長期間の使用に向いていると言
  われています。
 主な成分:カルボキシメチルセルロース、ナトリウム、
       プランタゴオバタ種皮末など

このほか、新陳代謝を上げて体脂肪を減らし、むくみがとれるような漢方薬と
して、「防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)」や「防風通聖散(ボウフウツウショ
ウサン)」なども販売されています。

市販の便秘薬には、名前が似ていても、それぞれの作用や性質がかなり異なる
場合が多数あります。購入する際は、よく薬剤師さんにご相談の上、服用する
人の状態に合ったものを選ぶようにしましょう。慢性的な便秘の方では、長期
間連用してしまうことが多くあるようですが、生活習慣の改善など、なるべく
薬に頼らない方法を実践していくようにしましょう。


***********************************************************************

 ☆ このコラムについてのご意見・ご感想は下記までお願いします。
 (お薬などについてのご質問は現在休止していますのでご了承ください。)

 子どもの病気とくすりの小部屋 http://yawarakaehon.com/kusuri
  やわらかえほんの店 MINT  http://yawarakaehon.com

***********************************************************************
===[PR]=================================================================

★☆ベビーもママも喜ぶ【出産祝い】ストア好評オープン★☆
************************************************************
出産祝いにうれしい商品を、育児書、ベビーアルバム、そしてアメリカ
生まれの知育商品まで数多く取り揃えています。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/redirect?tag=babykidsnet-22&path=tg/browse/-/900968/


=================================================================[PR]===

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆読者の皆様へ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
BABY-KIDS NET NEWS
発行人:有限会社 ベビーキッズネットワーク
    江口光昭  webmaster@baby-kids.ne.jp
発行元:まぐまぐ  http://www.mag2.com(ID: 0000003203)
        melma http://www.melma.com/(ID:m00000161)
各発行元で申し込まれたかたは、発行元で解除、アドレス変更ができます。
BABY-KIDS NETの会員登録時に申し込まれたかたはまぐまぐで配信しています。
原則として、登録解除、アドレス変更はご自身の手で御願いします。
発行者にメールされても対応できないことがございます。
BABY-KIDS NETで申しこんだかたは登録・解除・アドレス変更は以下で
http://www.baby-kids.ne.jp/news.htm
http://www.baby-kids.ne.jp/
このメールの転載は上記のアドレスをいれていただけば自由です。(改竄禁止)
------------------------Edited by Mitsuaki Eguchi-----------------
   Copyright(c) 2004 有)ベビーキッズネットワーク All Rights Reserved.
************************************************************************

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:1999-02-18  
最終発行日:  
発行周期:月3回  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。