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【コーチングダイアリー@メルマガ】

発行日:3/11



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------------------◇   2007年03月10日号   ◇------------------
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皆さん、こんにちは!
TOTAL-Conditioning Lab.代表&パーソナルトレーナーの野口です。

いつもご購読頂きありがとうございます☆

今後とも宜しくお願い致しますね。。。

では本日のコーチングダイアリー/スポーツライフハックをどうぞ!

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 ◇健康づくり支援店       - 2007-03-10
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外食を好む人は多いのではないだろうか・・・

確かに、雰囲気のある店で美味しい料理に舌鼓を打つことは至福の時
であるかもしれない。

しかしながら、ダイエットや生活習慣病の予防・改善に励む人にとっ
て外食は最大の敵になり得る。

そんな人達に朗報とでもいうべき話が・・・

この程、新潟県では健康に配慮した食事メニューを提供する食堂や弁
当店、コンビニエンスストア等を募集し、以下の基準を満たす店舗を
「健康づくり支援店」に指定することを発表した。

健康づくり支援店に定められた店舗は、新潟県からステッカーが交付
されるという。

もともと、新潟県では食事メニューの栄養成分を表示する店舗を「外
食栄養成分表示協力店」として指定する制度があったようだが、県民
の「栄養成分の表示だけでは不十分」という声に応える形で、今回の
「健康づくり支援店」制度に着手したようだ。

今後、このような制度が多くの地域で広がっていくことを願うばかり
であるが・・・


【新潟県「健康づくり支援店」の指定要件】

1. メニュー等に関する栄養情報の提供 *
(1) 栄養成分表示

(2) 食事バランスガイドを活用した表示 

2. 健康に配慮したメニューの提供 **
(1) 低エネルギーメニュー 
・エネルギー 500kcal以下 
・脂肪エネルギー比 25%程度 
・食塩 3.5g以下 
・エネルギー表示 

(2) 野菜たっぷりメニュー 
・野菜を120g以上使用 

(3) バランスメニュー 
・主食・副菜・主菜が揃ったメニューで、 食事バランスガイドを活用
した表示を行っている。 

(4) 油控えめメニュー 

(5) おすすめカルシウムメニュー 
・1食でカルシウムが210mg以上 

3. 健康に配慮したサービスの提供 ***
(1) 半量サイズ 
・定食等で主食および主菜の半量サイズを選ぶことができる。 

(2) うす味対応 
・通常より食塩相当量を2分の1または3分の1減らすことができる。 

(3) 野菜のお代わりができる

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* 次の(1)または(2)を実施。
** 次の(1)〜(5)のうち2つ以上のメニューを提供。
*** 次の(1)〜(3)のうち1つ以上のサービスを提供。 


→ http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/diary/200703100000/

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■□  編集後記&独り言
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昨夏の全国高等学校野球選手権大会。。。

巷の注目を一気に集めたのが、早実(当時)の斎藤佑樹投手が手に
していたハンカチ・・・

そして、その顔立ちも相まって斎藤投手は「ハンカチ王子」と呼ば
れていましたが。。。

その斎藤投手と同期の選手達は「ハンカチ世代」と呼ばれているの
を皆さんご存知ですか!?

駒大苫小牧高校(当時)の田中将大投手や八重山商工高校(当時)
の大嶺祐太投手もハンカチ世代。。。

それにしても、ハンカチ世代というのもどうかと・・・

そう思うのはパーソナルトレーナー野口だけでしょうか!?

ちなみに、ハンカチ世代は、田中投手の愛称「マーくん」をとって
「マーくん世代」と呼ばれるとよばれることもあるそうですが。。。

いずれにしてもねぇ。。。


【パーソナルトレーナー野口プロフィール】

野口克彦(Katsuhiko Noguchi)− 体育学修士・CSCS・NSCA-CPT −

大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務.

1998年スポーツメーカー退職後,筑波大学大学院修士課程体育研究
科に進学.持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下
に関する研究活動を行なう.

2001年修士課程修了後,パーソナルトレーナー・ストレングス&コ
ンディショニングコーチとして活動中.

<<メッセージ>>

トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・
そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか??
もちろん!その考えは間違いではありません!! 

でも・・・ 

適切なトレーニングプログラム,正しいフォーム,適切なトレーニ
ング強度,その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更
・・・等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは,
とても大変な事です.

パーソナルトレーナー・ストレングス&コンディショニングコーチ
は,皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっか
りマネジメントし,より効果の高いトレーニング指導を提供する皆
さまのトレーニングパートナーなのです!! 

皆さまの目標達成をお約束致します!!! 


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発行 :TOTAL-Conditioning Lab. 代表 野口克彦
webサイト :http://athlete-web.com/tcl/

お問い合わせ・ご感想はこちらへ :nogu@athlete-web.com

購読の解除はこちらまで :「us-155715@mc.melma.com」へ空メール
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http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/

【略歴】 大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務. 1998年スポーツメーカー退職後,筑波大学大学院修士課程体育研究科に進学. 持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下に関する研究活動を行なう. 2001年修士課程修了後,パーソナルトレーナー・ストレングス&コンディショニングコーチとして活動. 【保有資格等】 ・修士(体育学) ・NSCA CSCS(ストレングス&コンディショニング スペシャリスト) ・NSCA-CPT(認定パーソナルトレーナー) 【メッセージ】 トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・ そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか?? もちろん!その考えは間違いではありません!! でも・・・ 適切なトレーニングプログラム,正しいフォーム,適切なトレーニング強度,その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更・・・等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは,とても大変な事です. パーソナルトレーナー・ストレングス&コンディショニングコーチは,皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっかりマネジメントし,より効果の高いトレーニング指導を提供する皆さまのトレーニングパートナーなのです!! 皆さまの目標達成をお約束致します!!!

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