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------------------◇   2007年03月03日号   ◇------------------
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皆さん、こんにちは！
TOTAL-Conditioning Lab.代表＆パーソナルトレーナーの野口です。

いつもご購読頂きありがとうございます☆

今後とも宜しくお願い致しますね。。。

では本日のコーチングダイアリー/スポーツライフハックをどうぞ！

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 ◇メタボ退治！     - 2007-03-03
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先日、当方が管理する別ブログにて、メタボリックシンドローム予防
を目的とするパーソナルトレーニング指導をスタートしたクライアン
ト様がいることを報告させて頂いたが・・・

この程、静岡県富士宮市の小室直義市長のと太田精一助役が面白い取
り組みをスタートさせたようだ。

富士宮市は平成5年に「健康都市宣言」を宣言し「疾病の予防と早期
発見・回復、健康的な生活習慣」などを掲げ市民の健康増進に努めて
いるそうだが、その健康都市「富士宮市」の市幹部である小室市長と
太田助役が健康診断でメタボリックシンドロームと診断されてしまっ
たのである。

この健診結果に対して小室市長と太田助役は「市幹部が率先して
（メタボリックシンドローム対策に）取り組まなければ説得力がな
い」と反省。

自らメタボリックシンドロームを改善させることを決意し、自らの食
生活や運動習慣の改善を富士宮市のwebサイトを通じて市民に公開す
る「メタボ退治大作戦」をスタートさせたのである。

2月1日に行なわれた体重、ウエスト周径囲の測定結果は、小室市長が
ウエスト周径囲 99.0cm，体重 76.4 kg、太田助役がウエスト周径囲
 105.1cm、体重 99.3kgであったが、保健師や栄養士の指導の下、
6ヶ月間で、それぞれ体重 -4kg、腹囲 -4cm、体重 -6kg、腹囲 -6cm
を目標に生活習慣の改善に取り組むという。

富士宮市のwebサイトでは月に2回、体重、ウエスト周径囲の数値推移
、市長、助役のコメント、保健師、栄養士のアドバイスを掲載してい
るので興味がある方は閲覧してみては如何だろうか・・・

「富士宮市は自然に恵まれており、“地食健身・食育による健康づく
り”を掲げている。メタボリックは内臓脂肪を、行政は借金を減らさ
なければなりません。」というコメントを述べている小室市長、なら
びに太田助役のチャレンジを応援したい。

→ http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/diary/200703030000/

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■□  編集後記＆独り言
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アテネ五輪女子マラソン金メダリストの野口みずき選手が
左アキレス腱炎のため出場予定であったロンドンマラソンを欠場
することになったそうです。

野口選手は、昨年の9月にも左すねの故障でベルリンマラソンを
欠場しているのですが・・・

さぞ悔しいことでしょう。。。

奇しくも（？）パーソナルトレーナー野口と同姓の野口選手。。。

何故か他人事とは思えません。

まずは治療に専念し、北京五輪代表選考会を兼ねる11月の東京国際
女子マラソンに向けて準備をして欲しいと思います。

それにしても・・・

やはり陸上長距離競技選手は故障が多いですね。。。

改めてそう思います。


【パーソナルトレーナー野口プロフィール】

野口克彦（Katsuhiko Noguchi）− 体育学修士・CSCS・NSCA-CPT −

大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務．

1998年スポーツメーカー退職後，筑波大学大学院修士課程体育研究
科に進学．持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下
に関する研究活動を行なう．

2001年修士課程修了後，パーソナルトレーナー・ストレングス＆コ
ンディショニングコーチとして活動中．

<<メッセージ>>

トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・
そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか？？
もちろん！その考えは間違いではありません！！ 

でも・・・ 

適切なトレーニングプログラム，正しいフォーム，適切なトレーニ
ング強度，その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更
･･･等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは，
とても大変な事です．

パーソナルトレーナー・ストレングス＆コンディショニングコーチ
は，皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっか
りマネジメントし，より効果の高いトレーニング指導を提供する皆
さまのトレーニングパートナーなのです！！ 

皆さまの目標達成をお約束致します！！！ 


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発行 ：TOTAL-Conditioning Lab. 代表　野口克彦
webサイト ：http://athlete-web.com/tcl/

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