【コーチングダイアリー@メルマガ】
2007/03/03
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------------------◇ 2007年03月03日号 ◇------------------
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皆さん、こんにちは!
TOTAL-Conditioning Lab.代表&パーソナルトレーナーの野口です。
いつもご購読頂きありがとうございます☆
今後とも宜しくお願い致しますね。。。
では本日のコーチングダイアリー/スポーツライフハックをどうぞ!
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◇メタボ退治! - 2007-03-03
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先日、当方が管理する別ブログにて、メタボリックシンドローム予防
を目的とするパーソナルトレーニング指導をスタートしたクライアン
ト様がいることを報告させて頂いたが・・・
この程、静岡県富士宮市の小室直義市長のと太田精一助役が面白い取
り組みをスタートさせたようだ。
富士宮市は平成5年に「健康都市宣言」を宣言し「疾病の予防と早期
発見・回復、健康的な生活習慣」などを掲げ市民の健康増進に努めて
いるそうだが、その健康都市「富士宮市」の市幹部である小室市長と
太田助役が健康診断でメタボリックシンドロームと診断されてしまっ
たのである。
この健診結果に対して小室市長と太田助役は「市幹部が率先して
(メタボリックシンドローム対策に)取り組まなければ説得力がな
い」と反省。
自らメタボリックシンドロームを改善させることを決意し、自らの食
生活や運動習慣の改善を富士宮市のwebサイトを通じて市民に公開す
る「メタボ退治大作戦」をスタートさせたのである。
2月1日に行なわれた体重、ウエスト周径囲の測定結果は、小室市長が
ウエスト周径囲 99.0cm,体重 76.4 kg、太田助役がウエスト周径囲
105.1cm、体重 99.3kgであったが、保健師や栄養士の指導の下、
6ヶ月間で、それぞれ体重 -4kg、腹囲 -4cm、体重 -6kg、腹囲 -6cm
を目標に生活習慣の改善に取り組むという。
富士宮市のwebサイトでは月に2回、体重、ウエスト周径囲の数値推移
、市長、助役のコメント、保健師、栄養士のアドバイスを掲載してい
るので興味がある方は閲覧してみては如何だろうか・・・
「富士宮市は自然に恵まれており、“地食健身・食育による健康づく
り”を掲げている。メタボリックは内臓脂肪を、行政は借金を減らさ
なければなりません。」というコメントを述べている小室市長、なら
びに太田助役のチャレンジを応援したい。
→ http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/diary/200703030000/
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■□ 編集後記&独り言
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アテネ五輪女子マラソン金メダリストの野口みずき選手が
左アキレス腱炎のため出場予定であったロンドンマラソンを欠場
することになったそうです。
野口選手は、昨年の9月にも左すねの故障でベルリンマラソンを
欠場しているのですが・・・
さぞ悔しいことでしょう。。。
奇しくも(?)パーソナルトレーナー野口と同姓の野口選手。。。
何故か他人事とは思えません。
まずは治療に専念し、北京五輪代表選考会を兼ねる11月の東京国際
女子マラソンに向けて準備をして欲しいと思います。
それにしても・・・
やはり陸上長距離競技選手は故障が多いですね。。。
改めてそう思います。
【パーソナルトレーナー野口プロフィール】
野口克彦(Katsuhiko Noguchi)− 体育学修士・CSCS・NSCA-CPT −
大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務.
1998年スポーツメーカー退職後,筑波大学大学院修士課程体育研究
科に進学.持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下
に関する研究活動を行なう.
2001年修士課程修了後,パーソナルトレーナー・ストレングス&コ
ンディショニングコーチとして活動中.
<<メッセージ>>
トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・
そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか??
もちろん!その考えは間違いではありません!!
でも・・・
適切なトレーニングプログラム,正しいフォーム,適切なトレーニ
ング強度,その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更
・・・等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは,
とても大変な事です.
パーソナルトレーナー・ストレングス&コンディショニングコーチ
は,皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっか
りマネジメントし,より効果の高いトレーニング指導を提供する皆
さまのトレーニングパートナーなのです!!
皆さまの目標達成をお約束致します!!!
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発行 :TOTAL-Conditioning Lab. 代表 野口克彦
webサイト :http://athlete-web.com/tcl/
お問い合わせ・ご感想はこちらへ :nogu@athlete-web.com
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創刊日:2006-03-16
最終発行日:
発行周期:不定期(ですが・・・ほぼ毎日!?)
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