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・。☆。・ ダイエット。。わたし どうしても痩せたいよ。  ・。☆。・

わたしが57キロから49キロにダイエットを成功させた方法を
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2006/07/27

★☆★━…‥                ‥…━★☆★
 
   す・すごい事になってしまった(о´艸`)゚.+:

  とにかくご覧下さい!→ http://mayugogo.com/m/

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  ・。☆。・ ダイエット。。わたし どうしても痩せたいよ。  ・。☆。・

                         
     http://www.h7.dion.ne.jp/~mayuminn/diet/



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              水分をたくさん とりましょう!

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厚生省では 一日に人間が必要な水分は

3.3リットルを 推奨しています。

私は 一日に最低でも 2リットルは飲むようにしています。

最初は なかなか飲めないんです 冬は体が冷えてしまうこともありますし。。



私の 水の取り方は

● 朝起きて コップ多い目に一杯

● 食事前に 一杯 食事の量も減らせます

● 気がついたときに 口をつける程度ではなく 
  がんばってごくごくと飲む。一時間置きを目安に

● 寝る直前に コップ2杯!これが 便秘に効きます



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      ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
                           
             ダイエットのことなら 私に聞いて〜  
                          
      ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


    << 絶対に痩せます!>>プログラムどおりに食べれば・・・
        だから痩せなかったら返金されるんですよ

              すごい自信です!



          おいしいシェークを飲んで

     ダイエットで簡単に8キロ痩せただけなんだけど〜☆

 <<みんなから 最近綺麗になったねって言われるの〜(*≧m≦)むふ>>
 



  服を変えたら綺麗に見えるけど 本当の綺麗は脱いだとき勝負だよ♪

           今年の夏はビキニに挑戦!

 
          ・・・・しかも・・・・

 1ヵ月試してみて、やせなければお金が返って来るダイエット!?

  ☆☆☆ え?やせなければ お金かえしてくれるの? ☆☆☆   

          そうなんです〜(〃⌒ー⌒)


     それなら 試してみないとソンじゃない〜(*^▽^)ノ



  それなら おいしいシェーク食べ得じゃん♪q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p

    ちょうどダイエットしてみたかったし〜 試してみるか!


         ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


   ☆━…‥ お友達の誰より先に きれいに痩せたい!‥…━☆
         きれいやせ効果でぐんぐん痩せる!

        私の夏がやってきた(о´艸`)゚.+:んふっ♪

   ☆━…‥   http://mayugogo.com/m/   ‥…━☆
 




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創刊日:2006-03-08  
最終発行日:  
発行周期:1週間に1回  
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