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知って得する「食べ物」の話し

一番大切な財産は健康です!そして人の体は食べ物で出来ています。氾濫する食べ物の情報から得する情報だけをお伝えする。「忙しいけど健康になりたい方」のメールマガジンです


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知って得する「食べ物」の話し

2005/08/03

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  【知って得する「食べ物」の話し】           創刊号

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みなさん、お元気ですか!発行人のマサヒロです。


それでは、創刊号の発刊です。

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 ■目次

  1. 【神々の食べ物 ココア】

  
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1.【神々の食べ物 ココア】

学名「テオブロマカカオ」ギリシヤ語で神々の食べ物の意味を持つココア

最近は、ココア スゴイ人気ですよね。
活性酸素を抑える作用も持つ、ポリフェノールを含んでいることから、
循環器病、糖尿病、がんなどの予防に効能があるということで、ココア
ブームに火が付きましたね。

このココア、薬効が高いことは昔から知られており、中南米の国々では
紀元前から飲まれてきた由緒正しい?飲み物なんです。

さてその効能とは、
よく、ココアは不眠症に効くとか云われていますが、本当でしょうか?

ココアに含まれるテオブロミンという物質は中枢神経を興奮させる性質を
持ちます。しかし、お茶やコーヒーに含まれるカフェインよりは刺激が弱く、
かえって緊張がほぐれ、リラツクスできるということです。
つまり、ぐっすり眠れるんですね。

さらに、このテオブロミンの凄いところは、毛細血管を広げて血行を良くし、
血圧を安定させるという特性があります。
なんと、目覚めにもおすすめなのみものなんです!

しかも、ココアには食物繊維が含まれており、腸内環境をよくして便秘や
コレステロール排除のはたらきもあります。
この、「腸内環境をよい状態」にしておくことが病気の予防にすごく役立つ
事が知られています。

寝る前に良くて、寝覚めにも良い、病気の予防にも役立つココア。
さすが「神々の食べ物」です。

では、たくさんココアを飲むとどうなるか?
これは、ココアと一緒に砂糖も大量に取るためにカロリー過多に
なります。
ココアは低糖で飲むことをお奨めします。

神々の食べ物 ココアも「過ぎたるは及ばざるが如し」です

今回はこれまで。

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■知って得する「食べ物」の話し
■発行者名  マサヒロ
■連絡先:tokusurukennkou@yahoo.co.jp
■発行者Webサイト:http://www.geocities.jp/tokusurukennkou
■本誌利用によって生じた結果に関しては一切の責任を負いません。
 また、全ての事項について検証した訳ではありません。

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創刊日:2005-07-28  
最終発行日:  
発行周期:隔週間  
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