赤松正雄のブログ

2007年○月○日(○)
----------------------------------------------------赤松正雄のブログ

>>>　いつでもどこでも皆でスクワット　<<<　　※サンプル用記事です。
　

　昨夜来の大雨もあがり、今朝の東京は素晴らしい天気に。早朝から、防衛
庁の前を通り、皇居傍に到着し、２周。後に迎賓館を経て絵画館周辺を２周。
合計約２１キロを２時間半かけて走った。今年３度目のハーフマラソンに成
功したことになる。

　厚生労働省時代の１１ヶ月では、「食育」に関する会議などを通じて、い
かに食事と運動が大切かということを学んだ。生活習慣病を直すには一にも
二にもこの二つということを。その後、各種会合で話す際に、自身の体験を
通じて、運動の大切さを訴えている。年配の方を前に、運動をというのはど
うか、と思われるかも知れない。７０〜８０歳の方たちに今更運動でもある
まい、と。

　そんな時に、女優の森光子さんがスクワットを始めたのは７０歳を越えて
から、との話をすることにしている。今そこにいる場所で誰でも無理なくで
きる最も簡単で、それでいて効果抜群の手っ取り早い運動だ、と。料理研究
家の服部幸應さんも、私と一緒に「食育」の大会に出たときに、毎日必ずス
クワットを１００回ほどすることで、胴回りがすっきりとなったと話された。
メタボリックシンドローム（内蔵脂肪症候群）の基準は、男８５センチ、女
９０センチ。これには、ちょっと太めの方がいいのではないかとか、なぜ女
の方が男より胴回りが太くていいのかなどとの疑問、異論を出す向きもある。

　ともかく、実践するものが勝ちで、皆が運動や食事に強い関心を持つこと
で、結果的に医療費削減にも大いに貢献することは間違いあるまい。
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　赤松正雄（あかまつ　まさお）　
　　　衆議院予算委員会理事、同憲法調査特別委員会理事
　　　公明党政調副会長、同憲法調査会座長、同外交安全保障調査会顧問、
　　　同兵庫県本部代表
　　　前厚生労働副大臣、元衆議院国土交通委員長

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