メンタルヘルス

MTOPメールマガジン : メンタルタフネスへの道!

ストレスやメンタルヘルスマネジメントにまつわる情報満載のメルマガです。ストレスに強い考え方(=メンタルタフネス)を身につける「メンタフへの道!」を始め、面白くて役に立つ連載やニュースをお届けします。

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MTOPメールマガジン :  トレーニングのキモ!3つの原理と5つの原則

2005/12/09

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■□■□ ◆ MTOPマガジン◆ メンタルタフネスへの道! ◆
□■□■    http://www.mtop.jp/pr/index.html?id=c      
■□■□        No.65 2005/12/9(Fri.)          
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        ◎自分のからだを活き返らせよう◎
      トレーニングのキモ!3つの原理と5つの原則

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◆定期メンテナンスのお知らせ◆

このたび、MTOPサービスを更に快適にご利用いただくために、システムのメンテナンスを実施させていただくことになりました。つきましては、作業に伴い、下記時間内にサービスを停止させていただきます。

■停止期間
2005年12月10日(土)
9:00〜20:00

■停止内容
システムのメンテナンス

■今回のメンテナンスに含まれるサービス
MTOP
MTOPミセス
メンタフダイアリー

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒よろしくお願いいたします。

☆自分のからだを活き返らせよう☆ 〜ワンポイントレッスン〜 Vol.2
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前回から始まったこのコーナー。メンタフダイアリーのコメントオーダーサービスでコメントを書いて下さっている精神保健福祉士でもあり健康運動指導者でもあるペンネーム:THE SUN ALSO RISESさんが体と心の健康のリラクゼーション方法を教えてくれます。4週間に1回のこのコーナーをお楽しみに!

☆自分のからだを活き返らせよう☆ 〜ワンポイントレッスン〜

みなさん、こんにちは。THE SUN ALSO RISESです。

ご機嫌いかがお過ごしでしょうか? 段々寒くなってきましたので、風邪に気をつけて下さいね。「手洗いとうがいの励行。そしてまめにビタミンCの摂取」これだけで、インフルエンザ以外、ほとんど風邪を防げるようです☆

さて、第2回目のワンポイントレッスン。

今回は、ちょっと体を動かすための知識や意味について、簡単に説明をしたいと思います。前回、体の各部分のストレッチをご紹介します。と申し上げましたが、その前にお伝えしないといけない事があったんです。すいません。m(_ _)m

みなさん、ジムに通ったり、電車の中で簡単なエクササイズしたりされていることと思います・・・

続きはこちらから⇒ http://g.ab0.jp/g.php/5f2ua0X7Za8f1uOpea

◎MTOPオススメコンテンツのご紹介
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今回はMTOP内のメンタルタフネス強化プログラムをご紹介します!

たとえば上司にしかれれて落ち込んでしまった・・・ミーティングで失敗して恥ずかしかった・・・そのようなことから『もう、会社には行きたくない・・・』、『ミーティングに出たくない・・・』と思ってしまうことはありませんか?

しかし、そんな弱気な自分を尻目に同僚の●●さんは同じ経験しても、前向きに取りくんでいる!それはどうしてなのか?答えはメンタルタフネスの訓練を受けているのかも!

あなたも今日からこのe-ラーニングツールを使ってメンタフになりましょう!専門家が使使っている認知行動療法の理論を背景に、アニメを使って分かりやすくメンタルタフネスになる方法を伝授します!

登録はこちら ⇒ http://g.ab0.jp/g.php/5f2ua0X7Za8f2gOpee

◆メンタルヘルスに関する報告書◆
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「メンタルヘルスと企業のパフォーマンス」という報告が労働政策研究・研修機構から発行されました。少々硬めな内容ですが、最近のたとえば「うつ」メンタルヘルスの問題が最近増えていると8割の企業が意識していることや、それに対策が必要であると感じているということが書かれています。

また、我々として興味深いのは制度的に相談窓口のプライバシー保護を図っている企業が8割以上の大多数であることという報告や、今後約半数以上の企業で長期間労働者に対する面談の義務づけをルール化しようという動きがでているということなどですね。この機会に是非、読んでみてください!

 こちらから入り⇒ http://g.ab0.jp/g.php/5f2ua0X7Za8f3uOpe3
『What's New』の11月25日の 『メンタルヘルスケアに関する調査』結果をご覧下さい。

★次回のメールマガジンは、12月15日(木)にお届けする予定です。どうぞお楽しみに。

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このメールマガジンはメンタルヘルスに関する総合的な情報を、弊社の理解に
基づき皆様に提供しておりますが、必ずしもすべての方のお役に立てるとは限
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創刊日:2004-01-30  
最終発行日:  
発行周期:月二回発行  
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