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青竜スポーツクラブ・菅体操スクール メールマガジン

体操教室での出来事、体操競技、健康、メンタルトレーニングなどに関する情報をお届けします。体操を習っているお子様をお持ちの保護者の方、体操の指導者、体操愛好家の方などにおすすめ。

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菅体操スクール・三原体操クラブ メールマガジン 117号

2007/12/15


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    ■    青竜スポーツクラブ・菅体操スクール     ■
    ■     三原体操クラブ メールマガジン      ■
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                   Vol.117  2007年12月15日発行
                         
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 ■ 目 次 ■
 
(1)検定試験が終わりました
(2)健康情報
(3)心癒功 

 行事予定
 
 ○12月9日(日) 検定試験 菅体操スクール体育館
 ○12月23日(日) 藤井杯ジュニア体操競技大会
     香川県藤井学園 
 ○12月24日(月)・25日(火) 藤井学園で合宿練習
 
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(1)検定試験が終わりました

  日時:2007年12月9日(日)
  会場:菅体操スクール体育館

 今回の検定試験は過去最高の参加者となりましたが、不合格者も多数ありま
 した。
 合格と不合格の分かれ目のキーワードは、「目標設定」と「期限を切る」と
 いうことではないでしょうか。
 菅体操スクールの検定試験は各級で実施内容が決まっています。
 従って、日時が決まっている検定試験日までに決められた課題を出来るよう
 になれば合格します。
 簡単な事なのです。
 しかし、不合格者が出てしまいます。
 私たち指導者の責任もあると思いますが、子供たちの心構えにも問題があり
 ます。
 それは、課題に対する認識不足と、いつまでに出来なければならないという
 認識が甘かったということだと思います。
 検定試験前の最後のレッスンでは出来なかったものが、検定試験当日にはで
 きるようになっている子供もいました。
 聞いてみると、毎日学校で練習したなどと努力の後が見られます。

 反対に不合格になった子供に聞いてみると練習をしていなかったという答え
 が返ってきます。
 体操教室に来たときだけ練習していてもなかなか技は習得できません。
 私たちのレッスンでは、何を身につけたらよいかを気づかせることが主な目
 的なのです。
 練習する場所は探せばいくらでもあります。
 その場所を探すのも考える力をつけることになります。

 検定試験には色々な動機付けが含まれています。
 今回不合格になったお子様は次の検定試験では合格して欲しいものです。
 又、今回合格したお子様は次の目標を明確化して次回も合格して欲しいもの
 です。

 今回の合格者は次のとおりです。

 10級 段ノ上 丈 
 9級 段の上 太志
 8級 余頃 隼輔
 7級 後藤広睦 仁井田康一郎 田岡悠希 大渕友義 
 6級 王野 恵美花 伊達菜津美 松浦尚宏 
 5級 山根未紗己 川本朋佳 吉井観都 正尺未優 石川烈 森嶋仁佳子 
    宇江涼香 宇江汐香 
 3級 塩崎泉 
 2級 槇原有紀 水ノ上まりも

 次回の検定試験もがんばってください。

 5級の合格者が多く、特訓コースのメンバーが増えました。
 頼もしいことです。


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(2)健康情報 

 ○風邪にご用心 

 気管支内に侵入したウイルスや細菌は、通常、粘液や繊毛の働きによって排出
 されます。ところが、身体が弱っているとその機能がうまく働かず、肺の中に
 ある肺胞という器官にまで達し、炎症をきたしてしまいます。これが肺炎です。
 風邪やインフルエンザが肺炎の引き金となることもあるので要注意。こまめな
 手洗い・うがいのほか、栄養バランスのよい食事と規則正しい生活、十分な睡
 眠で免疫力や抵抗力を上げ、予防に努めましょう。  

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 ○アルコールとウイルス 
  
 常習飲酒が原因と疑われる肝障害でも、その4割にウイルス感染が重複していた
 という報告があります。  
  
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 ○偏った食事で肌荒れに… 
  
 美肌を保つためにはビタミン類が必要ですが、良質のたんぱく質と適度の脂質も
 不足しないよう注意しましょう。  
 
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 ○今、見直される「梅干し」
 
 クリスマスパーティや忘年会など、お酒を飲む機会が多くなる12月。ついついハ
 メをはずしたくなる季節ですが、暴飲暴食は内臓機能の低下やむくみなどの原因
 にもなりかねません。そんなとき、役に立つのが身近な食品「梅干し」です。梅
 干しは「クエン酸」を含み、疲労回復やストレスを緩和させる効果があるといわ
 れています。また、風邪予防にも効果を発揮。梅干しを普段の食生活に上手く取
 り入れて、忘年会シーズンを乗り越えましょう!  
  
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  食事バランスガイドの詳細について。
http://www3.gov-online.go.jp/gov/tsushin_flash/200509/f_food_guide_s.swf 
  
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(3)心癒功  

 心癒功と潜在意識

 人間の意識には、健在意識と潜在意識、そして宇宙意識があります。
 宇宙意識はあまり一般的ではありませんが、意識の源として存在します。
 そして、人間の心はこの宇宙意識を介して全てのものとつながっているので
 す。

 今回はこの宇宙意識ではなく、よく知られている潜在意識について経験上知
 りえたことを公開します。

 潜在意識はそもそも人間が考えている次元とは違う次元で肉体を支配してい
 ます。
 こんなことをいうと信じられないと思われる方も多いと思いますが、スポー
 ツの世界に身をおくものとしてこの潜在意識の働きは無視できないことを身
 をもって感じています。

 潜在意識についての詳しい解説は別の機会に譲るとして、今回はこの潜在意
 識を強化する(働きを強くする)方法の一つに心癒功があるということをお
 知らせしたいと思います。

 心癒功を長く続けていくと、心の中に溜まったよくないエネルギーを除去す
 ると共に、心の状態がプラス思考に偏ることで潜在意識が強化されるのです。
 そして、潜在意識が強化されれば、自分の思うようなことが起こってきます。
 つまり、理想的な自分に近づくことが出来るのです。
 
 成功哲学で有名なマーフィーの法則などでもこの潜在意識の重要性が説かれ
 ています。
 
 潜在意識は目に見えるものではないのでなかなか実感は出来ないと思います
 が、私は、他人の潜在意識の状態を見てアドバイスすることもあります。
 又、スポーツ選手の潜在意識の状態を見て、成績がある程度予測できるので
 す。
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   ネットで学べる!ネット講座

  心と体を癒す呼吸健康法「心癒功」
   ☆ 心癒功講座のご案内 ☆

 心癒功を習いたくても教室に通えない方。
 自宅で心癒功が学べます。
 
 心癒功講座
 http://www.knowledge.ne.jp/lec1285.html 
 心癒功普及会
 http://www.kikoukouza.gr.fm
 ブログ「心癒功」
 http://sinyukou.cocolog-nifty.com/index/
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 『指導者必見!! 弱者のスポーツ必勝戦略』  
              【発行者】 竹中洋一
 情熱メンタルトレーニング【S-HEARTS】
 ・公式サイト  http://www.s-hearts1.com/index.html
 購読登録・解除: http://www.s-hearts1.com/gmelmaga.htm
 
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□ 発行者:菅体操スクール・三原体操クラブ 代表 菅 一男
■ 仕 事:体操指導 健康管理士一般指導員 気功(心癒功)指導 
□  
■ 活動拠点:〒723-0041 広島県三原市和田1丁目2番5号   
□        電話 0848−64−9460 FAX 0848-64-9460
■ ホームページURL     http://www.sugataisou.com
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 編集後記:今年の冬は寒い日と暖かい日があり、体調を整える
      のに苦労しますね。
      12月半ばだというのに暖かい日があります。
      灯油の価格が高騰しているので助かることはよいの
      ですが、冬はやっぱり寒い方が日本の季節が感じら
      れていいなと思っているのは私だけでしょうか。
            (寒冷地にお住まいの方には申し訳ありません)
      インフルエンザやノロウィルスも心配ですね。
      体の免疫力を下げないよう気をつけましょう。


 最後までお読みいただきありがとうございました。 

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創刊日:2004-08-07  
最終発行日:  
発行周期:月刊  
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