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青竜スポーツクラブ・菅体操スクール メールマガジン

体操教室での出来事、体操競技、健康、メンタルトレーニングなどに関する情報をお届けします。体操を習っているお子様をお持ちの保護者の方、体操の指導者、体操愛好家の方などにおすすめ。

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菅体操スクール・三原体操クラブメールマガジン 94号 

2006/12/16



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    ■ 菅体操スクール・三原体操クラブ メールマガジン   ■
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                   Vol.094    2006年12月16日発行
                         
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 ■ 目 次 ■
 
(1)第26回広島県ジュニア体操競技選手権・共演大会
(2)骨折と栄養
(3)健康情報 

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(1)第26回広島県ジュニア体操競技選手権・共演大会 
 
 日時:2006年12月9・10日
 会場:広島県立体育館小アリーナ

 三原体操クラブからは小学生の共演の部と選手権の部に出場しました。
 多くの選手が故障のため満足な練習が出来ていなかったこともあり、満足
 のいく試合ではなかったと思います。
 ただ一人、澤翔太くんが1年間両膝の故障と戦いながら試合にも出場しない
 で練習を続けてきた成果を見せてくれました。
 試合に出られることがとてもうれしいと語っていたのが印象に残っています。
 試合を心から楽しんでくれたことと思います。
 入賞こそしませんでしたが、彼にとっては最高の試合だったと思います。
 おかげで平成19年度に第1回が開催される中国ジュニア体操競技大会に出場
 することが出来るようになりました。

 2週間後には香川県の藤井学園で開催される藤井カップに出場するため、練
 習には気が抜けない状態がしばらく続きます。

 成績

 共演の部 小学生男子
 団体総合4位 (金広真幸・澤翔太・藏内雄大)

 1年〜3年の部

 個人総合3位 藏内雄大
 種目別 ゆか2位 藏内雄大 鉄棒3位 藏内雄大 
      円馬2位 藏内雄大 吊り輪3位 藏内雄大 
      平行棒2位 藏内雄大
 4年〜6年の部
 
 個人総合6位 金広真幸
 種目別 鉄棒2位 金広真幸 円馬1位 金広真幸
     吊り輪3位 金広真幸 平行棒3位 金広真幸

 共演の部 小学生女子
 団体総合6位(濱本涼香・金子永実奈・山戸美咲・大橋茉奈)

 1年〜3年の部
 個人総合8位 大橋茉奈
 種目別 平行棒3位 大橋茉奈

 選手権の部 
 男子 下久保好隆・西兼和矢・猪狩徹 出場
 女子 森田有美子・森田久美子 出場
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(2)骨折と栄養

 体操教室で練習中に腕を骨折した選手がいます。Rくんといいます。
 手術をし、ボルトで骨を固定して骨が着けばボルトを抜くという治療を施
 されました。
 一般的には完全に体操に復帰できるには半年ぐらいはかかるということです
 が、彼の場合は骨が着くのが非常に早くお医者様もびっくりされていました。
 いまは、リハビリに入っています。まだ骨折をして1ヶ月も経過していませ
 ん。
 もう一度ボルトを抜かなければならないので、簡単には復帰できないと思い
 ますが、普通のケースよりはかなり早く復帰できそうです。

 スポーツ選手にとっては怪我からいかに早く復帰するかが重要なことなので
 す。
 野球の松井選手のケースは話題になりましたね。
 
 医学も目覚しく進歩していることもあるのですが、Rくんの場合は、栄養が
 大きく影響しているのです。
 彼は食が細いのであるサプリメントを継続して食べさせていました。

 骨折をした後は、よりいっそうサプリメントを摂るようにアドバイスしまし
 た。その結果骨が以上に早く着くという結果につながったのです。
 以前にも同じようなケースがあったので、Rくんにも同じアドバイスをした
 わけです。

 栄養の力を改めて認識した出来事でした。
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(3)健康情報  

 ヨーグルトの上手な摂り方 Q&A 

 乳酸菌、ビフィズス菌、さらにビタミンやカルシウムをたっぷり含んでいる
 ヨーグルト。毎日400〜500g食べると健康効果が期待できますが、食べ慣れな
 いうちは200gくらいからはじめ、徐々に量を増やしていきましょう。最近は
 種類も豊富なので、たとえば高血圧、骨粗しょう症などが気になる場合はカ
 ルシウムを強化したヨーグルトを選ぶといったことも可能です。なお、基本
 的には開封したその日に食べ切るようにしましょう。  

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□ 発行者:菅体操スクール・三原体操クラブ 代表 菅 一男
■ 仕  事:体操指導 健康管理士一般指導員 気功(心癒功)指導 
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 編集後記:前回のメルマガ発行が風邪のため遅れたことをお知らせ
      しましたが、どうも最近話題になっているノロウィルス
      による食中毒ではなかったのかと思うようになりました。
      元気になった今になっては原因ははっきりしませんが、
      確かに症状があらわれる前に酢牡蛎を食べているのです。
      牡蠣は大好きで、この時期には必ず食べることにしてい
      ます。
      一昨日もいただきものの牡蠣を鍋料理で食べました。
      今後は必ずしっかり火を通して食べることにします。

 最後までお読みいただきありがとうございました。
 皆様の健康と幸運をお祈りいたします。
 
     


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創刊日:2004-08-07  
最終発行日:  
発行周期:月刊  
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