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最終発行日:
2017-05-05
発行部数:
61
総発行部数:
8282
創刊日:
2004-08-07
発行周期:
月刊
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第66回尾三地区総体(体操競技・新体操)

発行日: 05/05


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(1)第66回尾三地区総体(体操競技・新体操)

日時:平成29年4月23日(日)
会場:因島高等学校 体育館

舟橋弥里が尾道高等学校に入学し、高校生となって初めての競技会に参加
しました。
尾道・三原地区の高校生の大会で、因島高等学校で開催されました。
高校入学後すぐに高校の合宿訓練や試験などで練習時間を確保することが
難しく、調整ができないままの出場となり、平行棒・平均台で大過失があ
り反省すべき点が多くありました。
また、29日・30日と学校行事で練習ができない可能性もあり、今後気を引
き締めて練習をしないとインターハイ出場という目標を達成することは難
しいかなと思っています。
今後の本人の危機感を持って練習に励んでくれることを期待したいと思い
ます。

今回の会場になった因島高校はとても環境の良い学校で、海のそばにあり
心が癒されるような感覚を覚えました。
次回の試合を楽しみにしています。

また、各高校の先生方に大変お世話になり心から感謝いたします。

☆----------------------------------------------------------・---◆
(2)菅流メンタルトレーニング(5)

潜在意識の存在


これまで4回に分けてメンタルトレーニングについて書きましたが、シリー
ズ最後となる5回目の今回は潜在意識について書いてみたいと思います。

人間には顕在意識と潜在意識と宇宙意識というものを持っているといわれて
います。
顕在意識とは、頭で考えたことや周りの状況から物事を判断して考えたり思
ったりすることを司る部分です。

一方、無意識のうちに湧き出てくる想いであったり、夢を見たりすることに
関わってくるのが潜在意識です。
自分ではコントロールできない意識体と考えて下さい。
しかし、人間は実はこの潜在意識にコントロールされている部分がとても大
きいのです。
そして、潜在意識に影響を与えるものが心の在り方なのです。

つまり、心をコントロールすることで潜在意識をコントロールすることがで
きるといっても良いでしょう。

人間の行動は、頭で考えた通りに動くと考えがちですが、潜在意識がコント
ロールしている部分が多くあります。
スポーツ活動も、潜在意識の存在を無視しては良いパフォーマンスはできな
いのです。

競技会に臨む場合には、この潜在意識がうまく機能しなければ良い結果は出
ないと思います。

良い結果を生むためには、心の状態をプラス思考に切り替えて、すべてを潜
在意識にゆだねるといった考え方で臨むのが一番良い方法なのです。

不安感を持ったり、恐怖心を持つとマイナス思考となり潜在意識はうまく機
能しません。
演技に失敗したり、実力が発揮できなかったり、最悪の場合は怪我をするこ
ともあります。

以上のことを理解して、毎日の練習に励み競技会に向けて準備をし、競技会
当日は潜在意識にゆだねるといったことで良い結果が生まれるのです。


過去の記事は次の通りです。参考にして下さい。

(1)PDCAサイクル
 http://blog.livedoor.jp/sugataisou/archives/52146603.html

(2)心構えを整える
 http://blog.livedoor.jp/sugataisou/archives/52148155.html

(3)心も体もリラックス
 http://blog.livedoor.jp/sugataisou/archives/52149711.html

(4)あがりを克服する方法
 http://blog.livedoor.jp/sugataisou/archives/52151542.html

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(3)レッスンの予定

みはら体操教室(火曜日)
 5月2日・ 9日・30日
 6月6日・13日・20日

おのみち体操教室(金曜日)
 5月12日・19日・26日
 6月 2日・ 9日・23日
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