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髪と肌の美容健康法

髪肌のトラブル(白髪・薄毛・シミ・シワなど)でお悩みの方、髪肌と体の健康を気遣っている方に、東洋医学(漢方)の考え方を中心に、時には最近の健康情報もまじえて軽い読み物風の記事をお届けします。

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髪と肌の美容健康法

2006/02/08

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〜髪と肌の美容健康法〜 第22号  2005/2/8
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●からだの中から髪をよくする三種の神器=腎気(じんき)

【事例】Oさんは大学受験を控え、毎日勉強にいそしんでいました。食事はど
うかといえば、当時出始めたカップヌードルとコカコーラが手放せななり、調
理の手間もかからないレトルトカレーもよく食べ、眠気覚ましにブラックコー
ヒーを日に何杯も飲み、間食にはポテトチップスなどのスナック菓子一袋をア
っという間に平らげてしまうほどでした。♪すぐおいしい〜すごくおいしい〜♪ 
♪スカッと爽やか……♪ ♪やめられない、とまらない……♪ といったCM
のうたい文句そのままの食生活を送っていたそうです。

ところが勉強中に、無性に頭がかゆくなりフケもよく出るようになったといい
ます。気が付くと抜け毛が増え、髪がパサついたり、白髪もチラホラ目立って
きたとのことでした。しだいに毛髪コンプレックスにおちいり、何事も消極的
になり、閉じこもることが多くなってしまいました。若者らしい元気ハツラツ
といった様子はまったく見受けられませんでした。

髪を悪くしたのは、食生活の悪循環であることはすぐわかりました。加えて、
精神的にクヨクヨすることも、さらにヘアートラブルをすすめさせてしまった
のでしょう。

【療法】結論から申し上げれば、食生活の悪循環を断つために、三種の食事療
法を行なってもらいました。三種の神器ならぬ、三種の腎気(髪と体の元気の
みなもと)を発動させる食品を補っていくことで、しだいにヘアートラブルも
改善されてきました。

今回は、手軽さと味の競演で急激に種類を増やしているカップ麺を中心に考え
ていきましょう。宣伝文句では、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムが含
まれている栄養食品であるといっているようです。また、難民や被災地の方々
にはたいへん喜ばれている食品であるとのことです。実際そうなのでしょうが、
腎気を盛んにし、髪の栄養になるという観点からすれば失格です。

美味しいと感じて、長期にわたってカップ麺を食べつづけていると、味覚障害
になることもあります。それまで手作りの料理が中心で、インスタント食品な
どほとんど食べてこなかった人は気付いたはずです。カップヌードルを口に入
れたときに感じる薬品のような味わい。かすかにでも舌にそれを感じた人の味
覚は正常といえます。

おそらくカップ麺には、人工甘味料や化学調味料がふんだんに入っていると思
われます。乾燥野菜も入っていますが、天日乾燥ならぬボイラー乾燥で、じっ
くり煮込んだ野菜や煎じる漢方との違いは歴然としています。また麺もお湯を
かける前は人工乾燥しているので、皮膚や内臓を乾燥させてしまいます。添加
物と乾麺で腎と頭皮も弱めてしまいます。

またカップ麺などのプラスティック製の容器は環境ホルモンの原因になり、微
量でも口から体内に入ると、正常なホルモン作用に悪影響を及ぼし、男女とも
生殖機能の異常につながるといいます。漢方では、生殖機能は「腎」がつかさ
どると考えますので、「腎の華」といわれる毛髪にもトラブルが起きる可能性
があります。

環境ホルモンは、以前メルマガでも触れた脳内の「セロトニン」というホルモ
ンの分泌も抑えてしまうそうです。ストレスをやわらげたり、攻撃や暴力に走
る心にブレーキをかけるといわれる「セロトニン」が減少すれば、ちょっとし
たことでイライラしたりキレたり、あるいは「ウツ」になったりすることでし
ょう。毛髪の健康状態は神経や精神状態にも左右されますので、環境ホルモン
の蓄積は毛髪トラブルの原因にもなりかねません。

「ラーメン食べる lamentable ラメンタブル=悲しい」受験生などとダジャレ
で英単語を覚えた人も中にはいることでしょう。しかし本当にカップラーメン
が主食では、髪も心もこころ細くなり、悲しくなってしまいますよ〜。

カップ麺の容器の他、レトルトカレーやスナック菓子の入ったビニール袋、缶
ジュースの缶なども環境ホルモンになるそうです。

髪にとってコーラやコーヒーは悪い刺激になりやすい飲み物であることはメル
マガでも述べてきました。一日に5杯も6杯も飲む人は気をつけましょう。ス
ッキリ、シャッキリしますが、飲み過ぎると胃腸の機能を弱め、髪の栄養であ
る血液の不足や滞りを引き起こします。

「でも、コーヒーは高血圧や糖尿病、ガンの予防になると新聞で読みましたけ
ど……コーヒーを全然飲まない人よりも毎日5杯以上飲む人のほうが、肝臓ガ
ンになりにくいとも書いてありました……それに私は食後に香ばしいコーヒー
を飲むのが至福の一時なんです。髪をよくするためには絶対飲まない方がいい
のでしょうか?」

コーラやコーヒーは嗜好品で習慣性もあるので、なかなかやめられないかもし
れませんが、自然とコーラやコーヒーなどの刺激物がほしくなくなるような身
体や精神状態になることが理想です、難しいかもしれませんが。そこでまず、
胃腸を傷めたり、冷やすことがなく、からだに優しく髪にもよい後発酵の黒茶
などを飲むことから始めてみましょう。

カップ麺やレトルトカレー、スナック菓子などでは髪の栄養になりません。抜
け毛や白髪だけではなく、ニキビや肌荒れ、疲れやすい、根気がない、ストレ
スを受けやすい、胃腸がすぐれない、貧血気味、腰痛、生理トラブルなどの症
状も現われてくることでしょう。

これらの症状は、食習慣の悪循環によって根本の胃腸の消化吸収力が衰え、食
物から作られる気・血といったエネルギーが不足し、気や血で養われる「腎」
も弱ってきている証拠なのです。

ところで、皆さんの中には髪をよくするために食事内容を変えようと、栄養バ
ランスを考えた食事をしたり、昔から髪によいものといわれている黒ゴマや黒
豆、海藻なども多く摂っている方もいることでしょう。

しかし胃腸の消化吸収力が衰えていると、これらの栄養も十二分に吸収されま
せん。また髪の栄養になるものは、どちらかというとそのままでは吸収されに
くく、調理にも手間がかかる欠点がありました。

そこで胃腸の消化吸収力の衰えをただし、食物を髪の栄養である血液にかえる
働きを強める酵母や王乳精、その他、髪のために必要な栄養素が吸収されやす
い状態で含まれているようなサプリメントがあると、手間要らずで、長続きで
きる髪のための食事療法になります。

最後に、腎気を盛んにするものとして、漢方の智慧を生かしたものを取り上げ
ましょう。漢方で昔から髪や腎の元気になるものとして活用されてきた、野草、
野菜、果実などを長期熟成させた発酵飲料などは、煎じる手間も省け、体内に
十分取り込むことができます。

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【編集後記】

前号発行からだいぶ期間が空いてしまいました。申し訳ございません。年末年
始の暴飲暴食、極寒での胃腸の機能低下、花粉症対策にも三種の神器=腎気が
お役に立つことと思います。

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※無断転載禁ず Copyright(c)2004 横浜毛髪研究所発行事務局
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創刊日:2004-06-30  
最終発行日:  
発行周期:月一、二回  
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