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髪と肌の美容健康法

髪肌のトラブル(白髪・薄毛・シミ・シワなど)でお悩みの方、髪肌と体の健康を気遣っている方に、東洋医学(漢方)の考え方を中心に、時には最近の健康情報もまじえて軽い読み物風の記事をお届けします。

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髪と肌の美容健康法

2005/12/24

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〜髪と肌の美容健康法〜 第21号  2005/12/24
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●毛髪は夜間に成長する

以前メルマガで、髪が黒く元気に育つのは夜の10時から深夜2時頃であると述
べました。ですから、夜10時前に、洗髪と洗身をすませ、頭皮も身体もリラッ
クスした状態で寝床に入ることが、髪をよくするためには必要なのです。

しかしそうも言ってられないのが、忙しい現代人ですね。夜の10時では、まだ
まだ仕事に精を出している人もいますし、この時期ですと、やれ忘年会だ、や
れクリスマス会だと、飲食に精を出し、休息できる時間帯ではないでしょう。

仕事が好きでストレスになっていない人は、たとえ深夜に仕事が延びても、苦
にはならないかもしれません。また飲み会、カラオケ、ゲームなどに興じてい
る人は、かえってストレスの発散になっていると言うかもしれませんね。

ですからこのような方たちは、ストレスで髪が悪くなると言われてもピンとこ
ないかもしれません。しかし残業や遊びで連日帰宅が遅くなり、満足に洗髪や
洗身ができないと、髪にも体にも疲れやダメージが残っていきます。

仕事や遊びに夢中になるのはいいのですが、夜の10時から深夜2時頃の間は、
ホドホドにしたいところです。この時間帯は身体を休め、逆に副交感神経を充
分働かせることで、髪が元気に育ち、体の機能も回復するのです。

毛髪トラブルのある人は実感できると思うのですが、トラブル改善のために、
日頃ていねいに髪や体を洗ったり、食事にも気をつけていたのに、一日、二日
サボると、テキメンに髪や体の調子が悪くなることがあるので分ると思います。

では、仕事や付合いで、どうしても「毛髪成長時間帯」に休息できない場合は
どうしたらいいのでしょうか? また、過度の緊張を強いられていたり、スト
レスを抱えていて、たとえ「毛髪成長時間帯」に床に入れても、熟睡できない
場合はどうしたらいいのでしょうか?

毛髪トラブルのある方の多くは、気分転換が上手でなかったり、からだが固か
ったり冷えています。そこで、擬似的に副交感神経を働かせる時間帯をどこか
で見つけ、ココロもカラダもリラックスでき、フワーッとあたたかくなるよう
な「場」を作り出すのがよいのです。

・音楽の好きな人はモーツアルトを聞いたり、想い出のメロディーを口ずさむ

・映画の好きな人はアクション系や暴力系でなく、癒し系やほのぼの系を観る

・肉体労働で疲れたら、軽いエッセーや短編小説を読んでみる

・頭脳労働で疲れたら、軽い柔軟体操やストレッチ体操をしてみる

・グルメ派の人は、韓国宮廷料理やベトナム宮廷料理などを咀嚼してみる

・中国4千年の歴史のある「気功」を体感してみる

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【編集後記】

最後に挙げた中では「気功」がもっとも副交感神経を働かせることができ、実
際に髪を元気に黒くする療法の一つです。機会がありましたらお話ししたいと
思います。

髪や肌、身体に関するご相談もお受けしています。無料カウンセリングやアド
バイスご希望の方、あるいは本誌の内容についてのお問い合わせは→
dmnwy035@ybb.ne.jp

関連Webサイト: http://touyo.hp.infoseek.co.jp/

上記のサイト「川崎美髪館」さんでは年末年始のセールを行なっているようで
すので、髪や体が気になる方は、ついでにお立ち寄りになるといいかもしれま
せん。

※無断転載禁ず Copyright(c)2004 横浜毛髪研究所発行事務局
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創刊日:2004-06-30  
最終発行日:  
発行周期:月一、二回  
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