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即効!音痴克服マニュアル

あきらめてはいけません!あなたの音痴は「治り」ます!●音痴を即効で矯正する画期的な方法があった!●これからはカラオケに行くのが楽しみになる!●歌が上手いとモテる(ことが多い)!

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即効!音痴克服マニュアル ♪第5号♪

2006/04/03

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 こんにちは!! 音痴克服マニュアル!第5号です!


 前回の腹式呼吸についてはいかがでしたか?

 何件かご質問も頂き、ありがとうございます!

 できる限りあなたのお役に立てればと思いますので

 どしどし、ご質問、ご感想、ご意見をお寄せ下さい!


 メールはこちら  → → →  onchikokufuku@mail.goo.ne.jp


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 今回は…

 実践に繋がる呼吸法の勉強でしたね。


 ただ、前回のご質問で、

 腹式呼吸のイメージが実際に分からない! 

 自分が複式呼吸ができているのか分からない!

 と、お二人に同じ質問をいただいたので

 今回は、そのお話をしましょう!



 実はとっても簡単♪


 まず、普通に立ってください。

 肩には力をいれずに、真っ直ぐ立ってください。


 そのまま、腰を90度に曲げ

 手をひざの上に当てます。

 肘も膝も真っ直ぐですよ!
 

 この時も肩に余計な力は入らないように!


 目の前に汁があるのをイメージしてください。

 味噌汁でもスープでも熱くても、冷たくても

 何でもいいですよ(^^;) 
 

 その体勢のまま口を尖らせて

 汁を「すすり」ます。


 ほら!それが腹式呼吸です!

 おなかにプクッと空気が入って来ているでしょう?


 そのイメージを大切にして色んな体勢、

 どんなタイミングでも腹式呼吸で呼吸できるよう

 にしましょう( ^o^)〜♪



残念ですが、今回はここまでです。

次回もお楽しみに!!!


ご質問ご意見のメールはこちらへ  →  onchikokufuku@mail.goo.ne.jp


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