アロマセラピーは心と身体のバランスを整える自然療法のひとつ。アロマセラピーにかかせない「精油」をひとつピックアップしてプロフィールや使い方・レシピをご紹介します。香りのある生活をご提案しています。

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　　　　　　◇　CONTENTS ◇
　　　　　　・ご挨拶
　　　　　　・風邪・インフルエンザのケア
　　　　　　・レッスンのご案内
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ご登録して下さっている皆様へ

なんの予告もなく、随分お休みをしてしまい申し訳ありませんでした。
お休みしたきっかけは、パソコンが壊れてしまい
データが消えてしまったことでしたが・・・。

このメールマガジンをはじめてからおおよそ３年になりますが、
その間にフラワーエッセンス、メディシナルハーブを学ぶ機会を得て、
毎日の生活の中でそれらを実践するうちに、お教室ではもちろん
メールマガジンにおいても、アロマセラピーだけではなく
今まで学んだことを糧にセルフケアのためのご提案をしていくことができないか？
と考えるようになりました。
教室では１DAYレッスンなどでもう取り組み始めていますが、
このメールマガジンも上記にあげた自然療法を用いたセルフケアのご提案をする
内容へリニューアルしてお届けできればと考えています。

そこでしばらくの間「エッセンシャルオイルカレンダーは不定期発行とし、
新しいメールマガジンの準備をしたいと考えています。
毎月楽しみにして下さっていた方には申し訳ありませんが、
何卒よろしくお願いいたします。

カモミラアロマセラピースクール　西脇直子

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＜風邪・インフルエンザのセルフケア＞

インフルエンザはもとより風邪もはやっているとの話を聞きます。
今回は番外編ですので、簡単ではありますが、
芳香浴を中心にブレンドレシピをご紹介したいと思います。

予防としての芳香浴に・・・
　ラベンダーアングスティフォリア＆ティートリー
　ラベンサラ＆ジュニパーベリー
　パルマローザ＆ローズウッド

ひいたかな？と思った時の芳香浴に・・・
　ユーカリラディアタ＆レモン
　ラベンダーアングスティフォリア＆ベルガモット

咳や喉の痛みを伴う時は、
　ラベンダーアングスティフォリア、サンダルウッド、フランキンセンスがお勧めです。
　ジェル基材やキャリアオイルに滴下して喉から胸にかけて塗布して用います。

免疫力をアップさせたい場合はストレスケアや殺菌抗菌目的で用いる精油を
バスタイムに活用することで全身にエッセンシャルオイルの恵みを受けることができます。
ラベンダーやローズウッド、パルマローザ、ベルガモット、ティートゥリーなど
お好みに応じて精油を選び、天然塩などの基材に３滴〜５滴よく混ぜてご利用ください。

またエルダーフラワーやカモミールなどのハーブティーを水分補給に使うのもよいでしょう。
ビタミンC補給にはローズヒップを。消耗が激しい時はネトルやハイビスカスを
ブレンドするのがおすすめです。

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＜レッスンのご案内＞

☆ニールズヤードスクールオブナチュラルメディスンズ認定アロマセラピー基礎コース☆　
　＜２００９年第５期＞　全６回　第２・４木曜日　午後７時〜９時
　　１１／１２、１１／２６、１２／１０、１２／２４、１／１４、１／２８

☆１dayレッスン＠銀座 ☆　
　しばらくの間お休みさせていただきます。

☆デリバリースクール（出張講座）☆
http://blogs.dion.ne.jp/chamomilla_aroma/archives/8240278.html

●アロマハンドトリートメント＆フラワーエッセンス体験のご案内
　　毎月第１金曜日　「みどりのにじ」　午後４時〜午後８時頃まで

最新情報・詳細はブログにてご案内しております。
　Chamomilla通信　http://blogs.dion.ne.jp/chamomilla_aroma/

ご予約・お問合せはメールにてお願いします。
　（下記リンク、またはＨＰ内のメールフォームをご利用ください）