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【美】の秘訣☆Youもモデル級↑↑

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一週間ぁたしのPLANをこなすだけでぁなたゎ美人になれるテクをモデルチャンヵら聞き出したょ(≧∀≦*)1�ゃせゎモチ↑一日の過ごし方で変わる!!マガをよみながら試せたり、モデルの食生活なども伝授♪ぁたしのオススメしたことは絶対に役に立つょ☆

その他バレー部が美人がぉぉぃ理由など↑雑談はなぃけどその分ためになる事バッカだょ(*^ー゚)v



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【美】の秘訣☆



今日のテーマゎ・・・

【モデルチャンの食生活♪】


モデルさんは食生活が厳しいと思いがちだょね↑
でも、ぁたしの友達のモデルはァることをするだけで、いっぱい食べても余裕だそぅです☆

そのァることとゎ・・・



実は上戸彩ちゃんも成功したと某TV番組で言っていた










【納豆】








納豆を最初に食べて、そのあとすきなものを食べる!!!

すると、肌も調子がょくなり、食べた量の3分の1は納豆パワー注入効果が出て太らないとゅー(≧∀≦*)

ぁたしは160センチなんですが、45キロが44.7に一日でなったこともぁりゅのですねΣ(゜Д゜lll)

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彩華

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