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【開運への招待状】

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【開運への招待状】Vol.696 他人の価値観を認める。

2019/06/13


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★★ 開運への招待状 (Vol.696)★★       2019年6月13日


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みなさん、こんにちは。「開運・幸福研究所」の古川です。

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(目次)
1. ダイエットと健康(10)
2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
3. おすすめコーナー

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1. ダイエットと健康(10)
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これまで長い間、「ダイエット=摂取カロリーを減らすこと」と言われてきま
した。

しかし、近年、肥満のメカニズムの研究が進んで、カロリー制限だけでは効果
が出なかったり、リバウンドしてしまいやすいことがわかってきました。

そこで、最近主流になってきたのが、多くの読者の方もご存じの「糖質制限ダ
イエット」です。

「糖質」というのは、炭水化物から食物繊維を除いたものです。
炭水化物が全部ダイエットにはダメというわけではなく、食物繊維は糖分の吸
収をゆるやかにし、お通じにもよく、むしろ積極的に摂る必要があります。
ですから、「炭水化物(抜き)ダイエット」というのは間違いです。

糖質は、砂糖、ブドウ糖などの糖分と、デンプン質などに分かれます。
これらの糖質は、人間が生きるために必要なエネルギーとして、最初に使われ
ます。

しかし、糖質を過剰に摂取すると、余った糖質はエネルギーとして使い切れず
に、肝臓などで中性脂肪に変わり、体内のあちこちに蓄えられます。

これが「肥満」の原因です。
また、肝臓に蓄えられた脂肪は脂肪肝となって、病気の原因になります。

このため、ダイエットに必要なのは「糖質を制限する」ことなのです。

この方法でダイエットを続けていると、体質が変わってきます。
糖質制限によって、体のエネルギー源としての糖質が不足してくると、今度は
体内に蓄積された脂肪を分解して糖質に変えます。
それによって、肥満がだんだん解消されていくことになります。

これからしばらく、医師の斎藤糧三氏のサイトから、健康的にやせる糖質制限
ダイエットについてご紹介したいと思います。
糖質制限の仕組みなどを早く知りたい方は、次のサイトをご覧ください。

◆医師が教える!健康的に痩せる糖質制限ダイエット「4つのルール」
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/48023

すぐにでもダイエットを始めて結果を出したい方は、次の著書を読んで、糖質
制限を実践してください。
(お薦めコーナーでもご紹介しています)

◆糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!ケトジェニックダイ
エット(斎藤糧三著)
https://bit.ly/2XGRpVw

(続く)

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2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
───────────────────────────────────

■他人の価値観を認める。

私たちは、日常的に人とコミュニケーションしながら生きています。
人間は、一人では生きていけませんから、コミュニケーションは必須です。

しかし、その中で嫌な思いをしたり、腹が立ったり、イライラしたりすること
も多いですね。

なぜそういう感情が生まれるかというと、それは自分と他人との価値観や信念
が違うからです。

誰でも、自分の中に、自分が大切にしている価値観を持っています。
その価値観が他人の価値観とぶつかり合うために、摩擦が起きます。

さらに広げると、資本主義国家と共産主義国家とのイデオロギーの対立による
戦争や紛争、宗教の対立による虐殺や差別といった問題に発展します。

自分が「これは譲れない」という価値観をもつのは自由ですし、自分の生き方
につながりますから、犯罪者でもなければ、悪いことではありません。

ところが、「自分の価値観が一番正しい」と思い込んでいると、そうでない人
の言動は許せないと感じ、マイナス感情が起きてしまいます。

しかし、そうした価値観は、あくまで「自分の中だけ」または「同じ価値観を
もつ人との間だけ」でしか通用しない、自己中ルールなのです。

自分の価値観は、遺伝によるものや、これまでの人生で経験したことから影響
を受けて形成されてきたもので、あくまで個人的なものであり、これが絶対に
正しいと証明することは、誰にもできません。

自分の価値観を捨てるのは、自分自身を否定するようなものですから、簡単に
変えることは難しいですし、他人を変えることはさらに難しいでしょう。

ですから、大切なことは「他人の価値観を認める」ということなのです。
「ああ、それも有りだね」と。

また、他人の価値観を認めることができるようになると、自分の価値観を変え
ることも容易になります。

性格が合うとか、特定の趣味などで共感できるのは楽しいですが、人生の中で
はあまり多くはないシンクロ状態です。

自分と違う他人の価値観を認めて、お互いに歩み寄りながら、接点を見つけて
付き合っていくことが、人との良好なコミュニケーションをつくり、ひいては
社会の平和にもつながるのではないでしょうか。

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3. おすすめコーナー
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◆糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!ケトジェニックダイ
エット斎藤糧三(著)
https://bit.ly/2XGRpVw

上でご紹介した、斎藤糧三氏の著書です。
安全で効果が期待できる、おすすめダイエットの方法が具体的に書かれていま
す。
Kindle版と単行本があります。

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●スピリチュアル・開運の書籍のページ
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キーワードごとに、書籍をご紹介しています。


・スピリチュアル
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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
また次回をお楽しみに。
あなたのご健康と幸運を、心からお祈り申し上げます。

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『開運への招待状』

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