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【開運への招待状】

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【開運への招待状】Vol.691 他人から批判されたら。

2019/05/08


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★★ 開運への招待状 (Vol.691)★★       2019年5月8日


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みなさん、こんにちは。「開運・幸福研究所」の古川です。

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(目次)
1. ダイエットと健康(5)
2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
3. おすすめコーナー

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1. ダイエットと健康(5)
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前にも書きましたように、健康な体には「バランスのとれた食事」がまず必要
です。

これをしないと、運動をはじめ、どんな方法を行っても、健康な体づくりはで
きません。
短期間で成果を出したとしても、やがて行き詰ったり、元に戻ってしまったり
…ということになります。

どんな食事を基本にするのがいいかというと、やはり昔からの日本人の伝統的
な食生活が一番です。
たとえば、野菜と魚、味噌汁といった、素朴な食事ですね。

私たちの両親や祖父母が作ってくれた料理や、田舎でいただく素朴な料理を思
い出しながら、他に必要な栄養分や安全な食材を加えていくことを心がけると
よいでしょう。

遺伝や自然環境の違いによって、この地球に住む人たちの体質やそれぞれの生
活様式に合った食生活が、長い歴史の中で築かれてきました。
それは大切な固有の健康文化なのです。

さて、食事の鉄則は、「なるべく自然な食材を使う」ことに尽きます。

スーパーやコンビニで買って、簡単に食べられるものほど、健康にとってマイ
ナスです。

加工度が高ければ高いほど、その食材が本来持っている栄養分が少なくなり、
添加物という人体に危険性を及ぼす可能性のあるものが増えるからです。

たとえば、塩なら海水を天日干しか煮詰めた「自然塩」を使いましょう。
自然塩には、ベースの塩化ナトリウムだけでなく、マグネシウム、カリウムと
いったさまざまなミネラルが豊富に含まれています。

スーパーで安く売っている「食塩」「食卓塩」というのは、原料の海水を化学
的に加工して純度を高めたもので、ほとんど塩化ナトリウムです。
これを多量に摂取すると、高血圧やガンのリスクを高め、体内のミネラルのバ
ランスを悪くしてしまうおそれがあります。

砂糖も同じです。
白砂糖、三温糖、グラニュー糖は、精製して純度を高め、甘みを強くした砂糖
で、ミネラル分はほとんど除去されています。

これに対して、てんさい糖や黒糖、きび砂糖などの精製度の低い砂糖は、ミネ
ラルが豊富で低カロリー、腸を守るオリゴ糖を含むものもあり、お薦めです。

人工甘味料については、カロリーゼロといった歌い文句で、砂糖代わりの製品
がいろいろ販売されていますが、日本では許可されていても海外では禁止とか、
製品化された後に危険性が指摘される成分があり、何年か経って後悔する前に
避けた方が無難です。
添加物として食品に含まれる甘味料についても、同じことが言えます。

688号の「おすすめコーナー」でご紹介した次の本に、安全な添加物とそうで
ない添加物が明記されていますから、参考にされるとよいでしょう。

◆「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物(渡辺雄二著)
https://amzn.to/2IpNwjV

このほか、天然由来の甘味料も数多く売られていて、人工甘味料よりは安全な
ように思えますが、摂り過ぎると健康に悪影響があるという研究結果が出てい
るものもありますので、よく調べてから使いましょう。
もちろん、乳幼児の食事には、大人以上に気を配りましょう。
(続く)

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2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
───────────────────────────────────

■他人から批判されたら。

自分が行った言動に対して、他人から批判されるのは、うれしいものではあり
ませんね。

私は「どんなことでも、自分にとって意味がある」といつも書いていますが、
人から批判されることも、もちろん意味のあることです。

ただ、他人の批判の内容が、すべて自分のプラスになるとは限りません。

どうしてそんな批判を受けたのかを考えることは大切です。
それによって、自分にどんな気づきがあるのかを知ることができるからです。
でも、批判の内容に入り込むのは、必ずしもプラスにはなりません。

ネットで著名なある作家が、「私は★1つのレビューは読まない。こんな私で
も凹むから」と言っていました。

批判に対して、まともに受けてしまうと、どうしても自分のエネルギーがダウ
ンしがちになります。

ですから、多くの読者のうちの何人かは批判する人がいるものだから、それは
仕方ないと流してしまうそうです。

このように、「無視する」のも1つの考え方です。

「批判も自分を成長させる貴重な意見」と言いますが、実はその批判の多くは
自己中心的な意見であったり、悪意に満ちたものもあります。

そんな批判をまともに受け取ってしまうと、マイナス波動を受けるだけで、自
分のプラスになることはありません。

私は最初から無視することはしませんので、内容によってはしばらく凹むこと
もあります。

でも、結果的には、批判の内容よりも、なぜそうした批判を受けるのか、また
批判されないようにするにはどうするか、自分なりの対処法を考えなさいとい
う気づきにつながることが多いです。

または、自分の過去生で、逆に私が何かこんなことをしたのではないかと思い
めぐらせることもあります。

一方、その批判が個人的な意見ではなく、私の成長のために言ってくれる人の
言葉には、悪意がなく、愛があります。

それを感じたら、その批判には耳を傾け、心をつくして対処するようにしてい
ます。
これは、相手が大勢でも少数でも同じです。

人のことを思い遣るのは、日本人の美徳でもありますが、相手の機嫌を取るこ
とにエネルギーを使い過ぎるのは、決して自分のプラスにはなりません。

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3. おすすめコーナー
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今回はお休みです。

●スピリチュアル・開運の書籍のページ
https://kaiun-kofuku.com/book/book.html

キーワードごとに、書籍をご紹介しています。

・スピリチュアル
・波動
・ヒーリング
・開運
・金運
・占い
・パワーストーン
・パワースポット

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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
また次回をお楽しみに。
あなたのご健康と幸運を、心からお祈り申し上げます。

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『開運への招待状』

【発行元】      開運・幸福研究所
【発行責任者】    古川清久(同研究所、インターフェイス代表)
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