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【開運への招待状】

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【開運への招待状】Vol.687 新しい時代の始めに。

2019/04/11

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★★ 開運への招待状 (Vol.687)★★       2019年4月11日


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みなさん、こんにちは。「開運・幸福研究所」の古川です。

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(目次)
1. ダイエットと健康(3)
2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
3. おすすめコーナー

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1. ダイエットと健康(3)
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■バランスのよい食事とは?

それではバランスのよい食生活を送るためには、どうしたらよいのでしょう
か?

国が作成した「食事バランスガイド」という指標があります。(次のページ)
http://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/

ここには、1日に何をどれくらいの量食べたらよいかが絵で示されています。
ただ、この指標もうのみにせず、「栄養のバランスが必要」という理解のため
の1つの参考としてお考えください。

なぜかというと、これらは一般的な食品情報として表示されているだけで、人
間の健康にとって「そもそもこんな食材を摂ってもいいの?」というものがあ
ったり、調理の方法による実際の栄養の摂取量の違い、加工度の高い食品、油
の種類、添加物といった安全性の問題には全くふれていないからです。

この公開情報の陰には、食品関連の多くの業界団体があり、それらの団体から
多額の献金を受け取っている政治家と国の省庁との強い関係があることを忘れ
てはなりません。

とくに、ダイエットを考えているのなら、食べてはいけない食品がこの中には
たくさんあります。

それに、ここに表示されている食材や量などの細かい情報を気にし過ぎると、
作るのが面倒になって、楽しくないし、続きません。

私は分量などあまり気にせずに、「これとこれが入っていればいいんだよね〜」
とか、「これを加えたら美味しいかも」というように、自分や食べる人の味覚
を大事にして作っています。

味の感覚も、適切な栄養分量も、人によってそれぞれ違いますから、標準的な
分量が一番美味しく、健康的というわけではありません。

そこで、もっと大雑把に、でも必要な食材をこれだけは摂りましょうという目
安だけ頭に置いておいた方がよいと思います。

ご存知の方も多いと思いますが、食事の栄養バランスは、「まごわやさしい」
(孫はやさしい)と覚えましょう。

「ま」…豆。植物性タンパク質が摂れます。大豆や豆類と、それをもとにした
納豆、味噌、豆腐など。
「ご」…ゴマ。抗酸化作用が強く、脂質、たんぱく質などが豊富に含まれてい
ます。ナッツ類もおすすめ。
「わ」…ワカメなど海藻類。ミネラルや食物繊維が豊富。
「や」…野菜類。ビタミン、食物繊維が豊富。
「さ」…魚類。タンパク質、必須脂肪酸のDHAやEPAが豊富。
「し」…シイタケ他きのこ類。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。
「い」…イモ。イモ類、コンニャクも。食物繊維、炭水化物が豊富で、腸内環
境を向上。

これだけ覚えておいて、日々の食事にバランスよく取り入れるだけで、健康な
体を維持するためのベーシックな食生活ができます。

ただし、ダイエット中の方は、イモ類は避けるか、ノンカロリーで食物繊維が
多いコンニャクを少し食べる程度にした方がよいでしょう。
(次号に続く)

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2. 今日の「幸運・幸福」を呼び込む方法
───────────────────────────────────

■新しい時代の始めに。

いよいよ、新元号「令和」まで、あと20日ほどになりました。
新しい紙幣の発行も公表され、来年は東京オリンピック、2025年には大阪万博
が開かれるということで、国内の雰囲気は新時代を予感させる明るさが見えて
います。

さて、改元も国際行事も、直接関わりがある人は、私たちの中にはそれほど多
くはいないと思いますが、では私たちは何もしないでもいいかと言うと、やは
り新しい時代に際して、何らかの行動をすることは重要です。

その1つは、何か新しいことにチャレンジすることです。

社会や生活環境が新しいエネルギーに満ちているときに、新しいことをするの
は、きっかけとして行動に踏み出しやすいですし、エネルギーをもらって、パ
ワーも大きくなります。

もう1つは、身の回りを浄化することです。

新しい時代のエネルギーに合わせて、邪気を払い、自分の環境と自分自身をき
れいにして、新しい「氣」が入りやすいようにしましょう。

そのための方法としては、「水晶」を使うのが一番ベーシックで手軽です。
「パワーストーンは水晶に始まり水晶に終わる」と言われるように、最もポピ
ュラーな浄化アイテムです。

◆土地については、丸玉やさざれ石を埋めるか、設置します。
◆建物内は、家の中心や必要に応じて玄関、トイレ、自室などに、丸玉、さざ
れ石、タンブルなどを置きます。

すでに置いてある水晶は、日光、月光に当てたり、クリスタル・チューナーを
使って、浄化してあげましょう。

土地の浄化がされていなかったり、家の中で浄化が不十分な所があれば、この
機会に行うことをお薦めします。
それほど費用はかかりませんが、効果は大きいです。

浄化アイテム全般については、次のページをご覧ください。
http://purify.kaiun-kofuku.com/
高品質の丸玉については、こちら。
http://crystal-ball.kaiun-kofuku.com/
携帯・スマホの方は、https://moonpowerstone.cart.fc2.com/?ca=2

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3. おすすめコーナー
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今回はお休みです。

●スピリチュアル・開運の書籍のページ
https://kaiun-kofuku.com/book/book.html

キーワードごとに、書籍をご紹介しています。


・スピリチュアル
・波動
・ヒーリング
・開運
・金運
・占い
・パワーストーン
・パワースポット

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■ご意見、ご感想をお寄せください。必ずお返事します。
■パワースポットなど、ツキ・幸運を招く情報もお待ちしています。
下の「ご意見・お問合せ」のURLをクリックし、フォームからご送信ください。
■相互リンク、相互紹介をご希望の方も、同じくフォームからお願いします。

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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
また次回をお楽しみに。
あなたのご健康と幸運を、心からお祈り申し上げます。

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『開運への招待状』

【発行元】      開運・幸福研究所
【発行責任者】    古川清久(同研究所、インターフェイス代表)
【発行者情報】    https://kaiun-kofuku.com/magmaster.html
【公式サイト】     https://kaiun-kofuku.com
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