健康・家庭の医学

■生活習慣病と高脂血症■ただの肥満ではすまされない

最近おなかまわりが気になる方、ただの肥満と思ってませんか?食事の仕方、運動不足、過度なストレスなどの生活習慣を改善し、コレステロール・中性脂肪を減らし高脂血症を治しましょう。

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■生活習慣病と高脂血症■ただの肥満ではすまされない #2

2005/12/01

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   ■生活習慣病と高脂血症■ただの肥満ではすまされない
      http://info-word.com/fat2215/     #2
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こんにちは 発行人の石持です。

メルマガ登録していただいて、ありがとうございます。


前回は生活習慣病と高脂血症について簡単にふれました。

 復習すると

 1.生活習慣病は自分で病気を作っている。
 
 2.生活習慣がそのままなら、病気は進行している。
 
 3.高脂血症の血液基準値
 
  --------------------------------------------------------
  総コレステロール:220mg/dl以上(高コレステロール血症)
  中性脂肪    :150mg/dl以上(高中性脂肪血症)
  --------------------------------------------------------
  
 です。


今日は前回の3番目の内容を少し進みます。


■血液検査■

私は2ヶ月に1回、血液検査と診察を受けてます。

昔は採血をしたら、外の検査会社に検査を依頼して何日日後に検査結
果が分かりました。

今は採血をしたら、病院内で検査をして1時間後ぐらいに結果が分か
ります。

朝8:30頃に病院に行き採血し、1時間ぐらい待って10時頃に検
査結果を見ながら診察を受けてます。

診察といっても液晶画面に映っている検査値を見て基準値外の数値を
見たり、2ヶ月前・4ヶ月前の検査値と比較するぐらいです。

年に1回程度、健康診断を受ける人は検査結果の一覧表をもらいます。
チェックされてる項目をよく見ないかもしれませんが、こんな内容で
す。


総コレステロール・中性脂肪では『高値が続くと動脈硬化が進み、心
筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなります。高い場合は減量や食事療法
で低くしておくことが大切です。』


動脈硬化や心筋梗塞・脳梗塞などあまり目にしたくない文字が並んで
ます。だれも動脈硬化や心筋梗塞・脳梗塞になりたい人はいません。
しかし、そのままで何もしない人は多くいます。


「血液検査でチェックがでても、ふつうに仕事してるよ。」という人
は食事や体重を見直す絶好のチャンスかもしれません。


血液検査でのチェック=生活習慣病を見直す絶好のサイン
           ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
と考えてはどうでしょうか?


自覚症状のない病気でも血液検査でサインはでてるのです。
それをサインと認識するか見て見ぬ振りをするかは本人次第です。



★高脂血症の血液基準値その2

高脂血症の血液基準値として総コレステロールと中性脂肪は前回お知
らせしました。

今日はLDLとHDLを説明します。

LDLは悪玉コレステロールと呼ばれ、細胞にコレステロールを運ぶ
働きがあります。これが多すぎると動脈にコレステロールがたまりや
すくなります。

HDLは善玉コレステロールと呼ばれ、細胞からコレステロールを回
収する働きがあります。これが多いと動脈からコレステロールをとっ
てくれます。

基準値は
  --------------------------------------------------------
  LDL:140mg/dl以上(高LDLコレステロール血症)
  HDL: 40mg/dl未満(低HDLコレステロール血症)
  --------------------------------------------------------
です。

HDLは40mg/dl未満で低HDLコレステロール血症です。
         ~~~~ ~~


■血液ミニ講座■

血液は血球成分と血清に分類できます。

試験管に血液が分離した映像を見たことあると思いますが、しばらく
おいておくと沈殿するのが血球成分で上澄みの部分が血清です。

血球成分は赤血球、白血球、血小板などで構成されています。

血清は水分、タンパク質、糖質、脂質、無機物などで構成され、その
脂質はコレステロールや中性脂肪などで構成されています。

コレステロールや中性脂肪は血清のなかに溶けこんでいます。
             ~~~~~~~~~~~~
血清脂質、血清コレステロールなどの表現があります。
~~~~   ~~~~



今日のまとめ


1.血液検査でのチェック=生活習慣病を見直す絶好のサイン
             ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


2.高脂血症の基準値

  --------------------------------------------------------
  総コレステ:220mg/dl以上(高コレステロール血症)
  ロール  
  中性脂肪 :150mg/dl以上(高中性脂肪血症)
  LDL  :140mg/dl以上(高LDLコレステロール血症)
  HDL  : 40mg/dl未満(低HDLコレステロール血症)
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  ■生活習慣病と高脂血症■ただの肥満ではすまされない

   発 行 人  石持

  ★生活習慣病と高脂血症 http://info-word.com/fat2215/
  ★ご意見・ご感想    habit@info-word.com

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 注意:高脂血症の人が必ずしも肥満とは限りません。
    遺伝や他の病気が原因で高脂血症になる場合もあります。
       
    文脈でお分かりかと思いますが通常「生活習慣」は好ましく
    ない生活習慣を意図してつかっています。

★メルマガでは血液検査基準値や用語を簡略して説明しています。

    LDL:LDLコレステロール
    HDL:HDLコレステロール

    高脂血症の血液検査基準値を詳しく知りたい方は
             ↓
   http://info-word.com/fat2215/2005/01/post_87.html
   
         高脂血症について
             ↓
    http://info-word.com/fat2215/25kousi/

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創刊日:2005-10-29  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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