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創刊日:2005-09-24  
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2000/01/01

今日の指令
「30分以上歩くべし」

ダイエットの基本はウォーキングである。車に頼るな、バスに頼るな、自転車に頼るな、歩ける距離は歩くべし。歩いたほうが家に着いたときの喜びもでかいものだ。歩くべし。

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