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【最終回】アロマでむくみ&デオドラント対策 と 重要なお知らせ!!

2011/06/14

こんにちは!メロウハウスの白井です。

さすがに梅雨ですね、今日もパッとしないお天気です。

一日中雨の日や、今にも降り出しそうな曇り空の日が続くと、爽やかな晴天が恋しくなります。



湿度が高いと、体まで湿気を帯びてむくんでいるような‥

そんな気さえしてきませんか?


でも実は…気のせいばかりじゃないんですよ!!


湿度が高いと汗をかきにくく、また喉も渇かないので知らず知らずのうちに水分を摂る量が減ります。



水分摂取量が減ると、当然代謝も悪くなりますので、だるさ、疲れ、頭痛など、体に様々な不調が出てきやすくなります。



東洋医学的にも、湿気が多い時期は身体にも湿気が溜まり不調をもたらす「湿邪」と呼ばれています。

これらが梅雨時のむくみの原因となるのですね。


そして、この時期もう一つ気になるのが、汗や靴のムレた臭いなど‥です。


今日は、そんな梅雨時のお悩みを解決する「アロマ活用法」をご紹介します。


★アロマデオドラントスプレー★

スプレーボトルに無水エタノール(5ml)を入れ、次に精油(ジュニパー・サイプレス・レモングラス・ゼラニウムなどがおすすめ)を合計で6滴加えてよく混ぜます。

その後精製水(25ml)を加え、さらにシャカシャカと振ってよ〜く混ぜ合わせれば出来あがり。



携帯にも便利な30ml入りサイズなら、お出かけにも便利。

さっと取り出してスプレーすれば、むくみ&だるさの解消に役立ち、足のニオイもカットできます。

むくみ解消や代謝アップには、フットバス(足湯)や足のマッサージをプラスすると、さらに効果があります。



★フットバス★

天然塩10gに精油を2〜3滴垂らしバスソルトを作ります。

洗面器やバケツに熱め(41〜42度くらい)のお湯を入れ、上記のバスソルトを加えてよく混ぜてから足を浸けます。

お湯が冷めたら差し湯をしながら、10〜15分くらいを目安に!



★フットマッサージ★

キャリアオイル(ホホバオイルなどの植物性油)10mlに精油を2滴垂らしよく混ぜ、足裏〜ふくらはぎ〜太腿〜脚の付け根までをマッサージします。



ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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創刊日:2005-09-17  
最終発行日:  
発行周期:隔週刊  
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