コスメ・美容

3分でリフレッシュ!簡単アロマテラピー

〜生活が10倍楽しくなるアロマセラピーHappy!ライフ〜 
季節に合わせた簡単レシピ12ヶ月のご紹介やストレスケア、メンタルケアのお話をお届けします

全て表示する >

花粉症対策アロマ活用術/メロウハウス

2011/04/17

 こんにちは! メロウハウスの白井ヒロミです。

 メルマガの更新出来ず申し訳ありませんでした。
 今号より復活です♪
 よろしくお付き合いくださいね!


 4月も半ばを過ぎて・・
 お花見シーズンもそろそろ終わりでしょうか?

 先週の日曜日 

 奈良県大宇陀市の桜の名所を訪れて
 樹齢300年のしだれ桜
  「又兵衛桜」を見てきました。

 気品があって 且つ、威風堂々としている様に
 圧倒され 心が震えました!


 「年輪を重ねるほどに魅力を増す」
 人で言うなら 「人間力を増す」でしょうか。


 実は "mellow(メロウ)" という言葉も

 豊かで美しい
 芳醇な‥
 熟成された‥
 円熟  などの意味があります。


 メロウハウスは

 大人の女性としての魅力を 
 一段と磨き輝かせるための
 健康と美しさを育み、
 癒される空間でありたいと願っています。


 ■━━━━━━━━━■**□**■━━━━━━━━━■

  ★今週のテーマ 【アロマで花粉症対策】

 ■━━━━━━━━━■**□**■━━━━━━━━━■


 今年の3月は 平年より寒さが続いたせいか 
 当初予想していたよりも
 スギ花粉の飛散が 少なかったそうです。

 4月に入って一気に気温が上昇し、
 スギ花粉に代わって
 ヒノキ花粉が勢いを増しています。

 花粉症アレルギーを持つ人にとって
 目のかゆみ、なみだ目、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり
 耳の奥のかゆみや肌のかゆみ、咳、頭痛など

 これらの症状は、本当に辛いものですよね‥。
 
 そこで今回は
 花粉症対策・予防のためのアロマ活用法をお届けします。



 ★花粉症とたたかう!バスソルト★

 天然塩(40g)に精油を2〜4滴加えてよく混ぜてバスソルトを作ります。
 浴槽に入れてよく混ぜ溶かし、入浴しましょう。
 ※作り置きせず毎回使う分だけを作り、その都度使い切りましょう。

 耳・鼻・咽頭等のトラブルに(主に呼吸器系) 炎症を抑えて痰や粘液を減少させます。
 蒸気とともに吸入された精油成分が、全身に働きかけて抵抗力を高めます。
 

 使用精油:
 ユーカリ・ラディアタ、ラベンサラ、ティートリーなど

 ★呼吸を楽にするアロマジェル(軟膏)★

 ジェル基材または白色ワセリン30gに精油10滴を加えよく混ぜ合わせます。
 鼻の周り、耳の下、顎の下に少量塗布し、よくすり込みましょう。
 鼻が通り呼吸しやすくなります。

 使用精油:
 ユーカリ・ラディアタ4滴、ペパーミント3滴
 ラベンダーまたはティートリー3滴


 ★お部屋に香らせて芳香浴★

 鼻づまりや鼻粘膜の炎症を緩和する作用のある精油をブレンドして、
 アロマポットまたは湯(80℃)を入れたボウルに垂らし、室内に芳香を拡散します。

 使用精油:
 ユーカリ(ラディアタまたはグロブルス)ペパーミント、レモンなど
 お好きな精油を合計4滴
  

 ★鼻スッキリ!スプレー★

 使い捨てのマスクやお部屋の空気中にスプレーしましょう。
 鼻の通りをよくし頭重感をやわらげてくれます。
 スプレーボトルに無水エタノール20mlを入れたら、精油10滴を加え
 ボトルを振ってよく混ぜ合わせます。
 さらに精製水30mlを足して、再び中身を混ぜ合わせます。

 使い捨てマスクの外側など、直接肌に触れない部分にスプレーして
 使用しましょう。

 使用精油:
 レモンまたはベルガモット3滴
 ローズマリー3滴
 ユーカリ・ラディアタ4滴

 ★目のかゆみをやわらげる温湿布★

 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を2〜3滴垂らしてよく混ぜます。
 その中にタオルをくぐらせ絞ったものを瞼に当てて湿布しましょう。
 スーっとして楽になります。
 鼻の上や後頭部、首の後ろに当てても気持ちイイですよ!

 使用精油:
 サイプレス、カモミールローマン、ユーカリ・ラディアタなど

 
(参考)
 ユーカリ・ラディアタ :鎮掻痒・抗炎症・抗カタル・うっ血除去・免疫強化・抗菌など
 
 ラベンサラ:うっ血除去・抗菌・免疫強化・抗アレルギー・抗カタルなど

 ペパーミント:抗炎症・粘液溶解・など

 ティートリー:抗炎症・うっ滞除去・免疫強化など 

 レモン:抗菌・免疫強化など

 ラベンダー:抗痙攣・抗炎症など 

 ローズマリー・シネオール:抗炎症・粘液溶解・抗菌など 

 カモミール・ローマン:抗痙攣・抗アレルギー・抗炎症・鎮掻痒など 

 サイプレス:うっ滞除去・抗痙攣・抗菌など 

 ※作用については花粉症状緩和や予防に関連のあるものをピックアップしました。

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2005-09-17  
最終発行日:  
発行周期:隔週刊  
Score!: 非表示   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。