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朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!

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ダイエットがこんなに簡単だなんて知りませんでした。現役ケーキバイキング女王が激しくやせた秘密をこっそり公開。6●キロ24歳独身OLが人生大逆転して勝ち組になったその秘訣を知りたい人は他にいませんか?マイクロ食品あるあるがってん体験日記カロリーFX 



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最終発行日:
2006-09-25
発行部数:
24
総発行部数:
32
創刊日:
2005-07-15
発行周期:
週2回
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  ■朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!■
                                                     Vol.1 2006.09.19
 
              〜ダイエットがこんなに簡単だなんて知りませんでした〜
                              http://1vegeful.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毎度ありがとうございます。

先日、静岡県に、旦那さんと出かけてきました。

目的は、友達に会うため。

手みやげに、今、大のお気に入りすだちポン酢を持って。
これ→→→ http://tinyurl.com/o7nrm

この友達、Fさんは、わたしのあこがれのログハウスの主なんです。

居住できるログハウスは初めて見まして、実際に暮らし心地も聞いてみますと、

それはそれは魅力的。冬は暖炉で朝まで温かく、夏は涼しい。

暖炉の火を見ると人間は落ち着くそうです。

そして、Fさんはジャズが大好きで、オーディオセットも本格派。

Fさんは、とっても愛妻家でかわいいお嬢さんともとっても仲良し。

そして、とっても穏やかなんですね。

私はログハウスとともに、そこに住むFさんの人柄にとっても惹かれました。

f毎度ありがとうございます。

先日、静岡県に、旦那さんと出かけてきました。

目的は、友達に会うため。

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この友達、Fさんは、わたしのあこがれのログハウスの主なんです。

居住できるログハウスは初めて見まして、実際に暮らし心地も聞いてみますと、

それはそれは魅力的。冬は暖炉で朝まで温かく、夏は涼しい。

暖炉の火を見ると人間は落ち着くそうです。

そして、Fさんはジャズが大好きで、オーディオセットも本格派。

Fさんは、とっても愛妻家でかわいいお嬢さんともとっても仲良し。

そして、とっても穏やかなんですね。

私はログハウスとともに、そこに住むFさんの人柄にとっても惹かれました。
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そして、Fさんはジャズが大好きで、オーディオセットも本格派。

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そして、とっても穏やかなんですね。

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この友達、Fさんは、わたしのあこがれのログハウスの主なんです。

居住できるログハウスは初めて見まして、実際に暮らし心地も聞いてみますと、

それはそれは魅力的。冬は暖炉で朝まで温かく、夏は涼しい。

暖炉の火を見ると人間は落ち着くそうです。

そして、Fさんはジャズが大好きで、オーディオセットも本格派。

Fさんは、とっても愛妻家でかわいいお嬢さんともとっても仲良し。

そして、とっても穏やかなんですね。

私はログハウスとともに、そこに住むFさんの人柄にとっても惹かれました。
毎度ありがとうございます。

先日、静岡県に、旦那さんと出かけてきました。

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手みやげに、今、大のお気に入りすだちポン酢を持って。
これ→→→ http://tinyurl.com/o7nrm

この友達、Fさんは、わたしのあこがれのログハウスの主なんです。

居住できるログハウスは初めて見まして、実際に暮らし心地も聞いてみますと、

それはそれは魅力的。冬は暖炉で朝まで温かく、夏は涼しい。

暖炉の火を見ると人間は落ち着くそうです。

そして、Fさんはジャズが大好きで、オーディオセットも本格派。

Fさんは、とっても愛妻家でかわいいお嬢さんともとっても仲良し。

そして、とっても穏やかなんですね。

私はログハウスとともに、そこに住むFさんの人柄にとっても惹かれました。

Fさんのログハウスを見てから、わたしたち夫婦もログハウスに住むことを決意しました!

ほいじゃ、今日もよろしくね('∇^d)☆


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 本日のラインナップ

■季節はずれですがりんごについて

■編集後記
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今の季節は手に入りにくいりんご。

この季節にフレッシュジュースを作ろうとすると、

りんごまるまるではなく、仕方なく濃縮果汁還元のりんごジュースを使っています。


りんごはビタミンCが他の果物と比べると少ないんです。知ってました?

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」といわれますが、

ビタミンCの量を調べると、みかん、キウイフルーツ、柿など、

他の果物と比べて非常に少ないのです。意外にも。


ですが、毎日りんごを食べ続けるとお通じがよくなり、

なぜか、血液中のビタミンCが増えるんです。


なぜ、リンゴにはビタミンCが多く含まれていないのに、

リンゴを食べると体内でビタミンCが増えるのでしょうか? 

その明確な理由はわかっていません(あれれ?)


しかしその理由のひとつとして考えられているのが、

食物繊維のひとつ「ペクチン」です。

ペクチンは腸で水分を吸収して膨らみ、腸を刺激します。

その結果、腸内環境が良くなり、ビタミンCを吸収しやすい体質になります。

便通が良くなるのもこのためです。


さらに、リンゴのペクチンに含まれる「アラビノオリゴ糖」という成分を取り出して、

ビフィズス菌と悪玉菌のシャーレに入れると、

24時間後、ビフィズス菌が入ったほうの色が変わり、悪玉菌はそのままになります。

これは、ビフィズス菌がアラビノオリゴ糖を食べて増えたためだと考えられます。

このような効果は今のところ、果物の中でリンゴにだけみられるものです。

さらに、110度以上に加熱すると、

リンゴペクチンの活性酸素を消去する力が大幅にアップするそうですよ。




※フルーツで10キロ減量したわたし。

  恐怖の60キロ台だった頃を見てみない?

  晴れて減量後、社内報にウェディングドレスの私が掲載されました!

  このウエスト見たってください!!

  →→→→→→ http://1vegeful.com/


■編集後記

写真アップしました!!
 http://ameblo.jp/vegeful  

ログハウス見学に行ってきました。 

愛知県の小牧にある、ビッグフットというログハウスメーカーです。

和風建築のログハウスも隣に並んでいます。合計3棟建っています。

この写真は、ファインカットと言うログハウスです。 

木材に色がついていないので、室内がとても明るいのですねー。 

インテリアも凝っていて、ソーイングセットをいじってみました。

2009年に千葉鴨川にこのファインカットを建てます。

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【連絡先】 info@1vegeful.com
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