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健康それが一番幸せ

体にいいこと 食べ物・運動・ダイエット・美容・料理・節約・・・など生活にちょこっと役立つ情報を≪簡単に≫取り入れる為の健康マガジンです。

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健康それが一番幸せ

2005/06/24

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■□       ★☆ 健康それが一番幸せ ☆★  第10号
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 ┃≪健康≫を第一に 食事・運動・ダイエット・美容・料理・節約など ┃
 ┃ 生活に役立つ情報を ≪簡単≫に実践できることをがテーマです  ┃
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      今の健康、将来の健康を手に入れたい方!

   ---------------------------------------------------------
   ◎治療より予防を心がけましょう〜!
   ---------------------------------------------------------
      ↑病気になる前に予防が良いよ♪

     …・…・…・…・…・…・…・…・…・…・…・
    
     こんばんは、ひらっちです。

     梅雨に入っているわりにあまり雨が降りませんね。
     今日は、30度を越える真夏日だったらしいです。
     
     自転車で通勤していますが、暑くてたまりません(^^;;

     運動にはいいんですけどね〜。     
  
   ---目次--------------------------------------------------
       1.お水を飲もう
       2.今週のまとめ
       3.編集後記
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   今週も暑いですが、さら〜っといってみましょう〜!
   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    1.やっぱりお水
   ……………………………
     
     2回目のお水のお話になりますが、みなさんどのくらい
     お水を飲んでいるんでしょう?


     私は、だいたい1日3リットルは飲みます。え!?多い?


     最近は、お水の重要性がとりあげられるようになりました。
     お水で水太りをするなんてことを言っている人はもういない
     かな〜?
     

     それはいいとして、


     サプリを摂るときに飲むお水です。
     お水が悪ければ、せっかくの栄養素が半減してしまうそうです。

     そして、代謝をよくするには水がかかせません。

      
     人間の体は成人ならば60%、子供ならば80%が水でできて
     います。
     体の調子が悪い人は今の体自体の水が悪いので代謝をよくして
     体質を改善しなければなりません。
   

     お水は、血液になって栄養素を各器官に運んでくれます。
     サプリは、栄養をぎゅっと詰め込んだものなので、お水がたく
     さん必要になります.


   今週のまとめ
   ========================================================
    ◎お水は、体の中をキレイにして栄養を運んでくれる
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      お水の本でおもしろい本があります。
      『水は答えを知っている』
       http://www.hado.com/books/kotae.htm

      コップに入れたお水に、紙に「ありがとう」と書いてみせて
      凍らせ結晶をみるとすごくキレイな結晶になります。

      逆に、悪い言葉「ばかやろう」と書いた紙を見せて結晶を
      見てみると形になってないんですよね〜。

      すごく不思議です。

      何がいいたいのかというと、60%水でできている人間にも
      良い言葉をかけあったほうがいいということです。 
 

      それでは、今回はこの辺で!


     最後までお付き合いいただき有難うございます!
     次号もよろしく(o^∇^o)ノ
 
        
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  ●編集後記●
   
    最近、パン屋さんでバイトを始めました。

    朝6時からなので、4時半に起きます。
    起きる時は、目覚めがいい方なので全然苦じゃありません!
    
    でも、一番のピークは、お昼ご飯を食べた後です。
    そんな時は、30分ほどお昼寝。
    のつもりが!1、2時間寝てたりしますσ(^_^;)アセアセ...

    15分から30分のお昼寝は、頭をすっきりさせるみたいでいい
    らしいです。なるべくその程度のお昼寝にしたいものです。


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  ★☆ 健康それが一番幸せ ☆★ 
  
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創刊日:2005-04-20  
最終発行日:  
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