レシピ

週末専業主夫おじさんの5分間クッキング!!

週末だけ限定の主夫暦16年、料理暦はなんと38年!雑誌でも紹介された週末専業主夫おじさんの超速料理術を学んで見ませんか?レシピ以外にも家事にすご〜く役立つ貴重な情報が、た〜っぷり詰まってます!f(^_^;


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【週末専業主夫おじさんの5分間クッキング!!】「韓国風のおひたし」なんと29Kcal

2012/04/25

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      【週末専業主夫おじさんの5分間クッキング!!】
                                                
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 こんにちは!
 
 週末専業主夫おじさんです。。
 
 
 今日は、ほうれん草を使った、超〜簡単でしかも超低カロリーな
 おひたしをご紹介いたしましょ〜う!
 
 なんと、29Kcal!

   
■韓国風のおひたし

 ♪材料(2人分)
 
  ・ほうれん草・・・1/2束
  ・塩    ・・・少々
  ・韓国のり ・・・1袋(カットしたもの)
  ・醤油   ・・・大さじ1/2
  ・ごま油  ・・・小さじ1
 
  
 ☆作り方

  1.ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとります。
  
  2.根元を切り落とし、食べやすい長さに切り水気を絞ります。
  
  3.韓国のりはちぎり、2.醤油、ごま油とあえれば完成です。
  
     
 ほうれん草を食べると、いろいろな事を、連想しますよね!
 
 ・・・しないか〜っ?...。(笑
 
 お約束 !! 

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 週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス!
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■今日のワンポイントアドバイス!

 今日は、清掃の裏ワザです。
 
 点火つまみやガスコック清掃のコツをご紹介しましょう!
 

●点火つまみやガスコック清掃のコツ

 油汚れ用洗剤を直接スプレーして、ティッシュペーパーを点火
 つまみやガスコックに張付けて、さらに洗剤をスプレーしてし
 ばらく置きます。(最低10分は置きましょう)

 汚れが浮いてにじんできたら、ティッシュペーパーごと汚れを
 ぬぐい取ります。
 
 この時細かい部分の汚れは、古歯ブラシを使ってこすり落とし
 ましょう。

 その後はきれいに水拭きしましょう。

 これで、点火つまみやガスコックなどの取っ手が、
 とってもキレイになります...。(笑
 
 
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 日本では、まだ誰ひとり知らない、バストアップ法?
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 自宅で簡単に短時間で出来るバストアップ法だそうです。
 
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 全員がバストアップに成功したと言う実績もあります。
 
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♪発行者:週末専業主夫おじさん

 [家事コンサルタント/整理整頓アドバイザー/
  お掃除スーパーバイザー:神長一徳]   
       
$発効日:不定期
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創刊日:2004-11-17  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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