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目指せ!健康長寿【笑いながら脳を鍛える】なぞかけめ〜る♪

NHK「ラジオ深夜便」などで作品が紹介されているなぞかけ作家・安楽庵えのでんがなぞかけのクイズを出してあなたを脳トレ。加えて、14か月かけ18キロ減量できたダイエット経験から得られた健康知識も発信します。脳を鍛え、健康な体を維持して長寿を目指しましょう。

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デブは自己管理不足、と多くの人が思ってる!・・・目指せ!健康長寿【笑いながら脳を鍛える】なぞかけめ〜る♪715号

2018/10/12


 
 暑くもなく寒くもないという
 過ごしやすい日が増えてきましたね。
 読者の皆様はいかがお過ごしでしょうか。
 【笑いながら脳を鍛える】なぞかけめ〜る♪
 管理人の安楽庵えのでんでございます。



 当メルマガの健康一口メモのコーナーでは、
 私・安楽庵が18キロ減のダイエット成功で
 感じたことや学んだ健康情報をいろいろと
 お伝えしています。
 


 私・安楽庵はダイエットに成功したので、
 太っている人の気持ちもわかるし、
 やせている人の気持ちもわかります。



 太っている時は、
 周りに太っている人がいても気になりませんでした。
 デブは体質だから仕方ないよねと思っていました。



 でも、やせてからは
 周りに太っている人がいると
 気になって仕方ありません。
 「太っていて健康状態は大丈夫だろうか。」
 「よく噛んで食事をすればやせるのになぁ。」
 「外食ばかりしてるから太るんだよ。」
 「もう少し食べるお菓子を減らすなど
  自己管理すればいいのに。」
 こんなことを心の中で思ってしまいます。
 (よほど親しい人なら口に出して言います。)



 今回、
 『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』
 という本をご紹介するのですが、
 このタイトルの疑問の答えが
 やせてから初めてわかりました。



 それは、
 やせている人の多くは、
 太っている人を自己管理が甘いやつ
 と心の中で必ず思っているからです。
 自己管理が甘いと思われたら
 あまり出世はできないですよね。



 今回は、そんな主に「成功」方面から
 ダイエットの必要性を説く本の紹介です。
 読めば、ダイエットしなきゃと
 思うようになりますよ。



 さぁ、それでは、張り切ってまいりましょう。


 
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【INDEX】
 
 01:【健康一口メモ】〜『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』という本をご紹介
 02:【人を笑わすことが一番楽しい】〜あなたも宴会等でなぞかけを発表してみよう!
 
             
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01:【健康一口メモ】〜『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』という本をご紹介






〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 2014年1月から14か月かけて、私・安楽庵は体重が
 76.0キロから58.0キロになるまで痩せました。
 (身長は171.6センチ。年齢は今年で53歳)
 現在、日々の体重が58.0〜58.5を
 うろうろしており、リバウンドしておりません。
 健康診断の数値も、血圧、コレステロール値、尿酸値
 など全て改善し、我ながら上手く痩せられたと
 思っております。

 ダイエット法は以下の通り単純なもので、
 今もずっと変えることなく続けています。
 時間はかかりますが、
 お金が殆どかからないのが特長です。

 ・一口30回噛み、毎食の食事時間に30分〜45分かける。
 ・カロリー計算をし、一日1800キロカロリーぐらいに収める。
  (おかずは全て、野菜を多くし肉や油を少なくした献立です。)
  (今流行の糖質制限はしていません。米は毎日2合食べてます。)
 ・小倉誠著
  『みるみるやせる!骨盤しぼりダイエット』
  (KKベストセラーズ)
  http://amzn.to/1kFZmAy
  のエクササイズで腰骨を立て姿勢をよくしています。
 ・酒井慎太郎著
  『猫背を治せば腰・首・肩の痛みが消える!』
  (ビジネス社)
  http://amzn.to/2awwxNt
  のエクササイズでモデルのような立ち方を会得し
  猫背を完全克服。これで身長が1.6cm伸びました。
 ・宮腰圭著
  『1日10分歩き方を変えるだけで
  しつこい肩こりが消える本』
  http://amzn.to/2jesUP9  
  この本の歩き方を実践し、
  ほぼ1日中背筋を伸ばしてる姿勢になれました。
  もちろん、肩こりも解消です。


 正直言ってこれだけです。
 当コーナーでは、このような体験をもとに知った
 ダイエットや健康に関する情報を
 読者の皆様にお伝えしていきたいと思います。 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜



 今回ご紹介する本のアマゾンのページはこちら



 小林一行著
 『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』
 https://amzn.to/2OPF8x4
 



 冷静に考えてみても、
 このタイトルの言っていることは
 けっこう正しいですよね。



 テレビや新聞によく出てくる人で、
 相撲取りとお笑い芸人を除くと
 太っている人は本当に少ない。



 太っているのは
 世界では
 金正恩朝鮮労働党委員長、
 トランプ米国大統領
 ポンペオ米国国務長官ぐらい。



 日本の政治家では
 林芳正・前文科大臣
 経営者では
 すしざんまいの社長さんぐらい



 なぜ、一流の人に
 太っている人が少ないのかを
 この本は徹底して語っています。



 いつものように気になった部分をご紹介しましょう。


 「人は中身でなく外見で判断してしまう。」


 「人の上に立つものは‘見た目’が重要視されてきた。」


 「引き締まった身体は自信を深める。
  そして、その自信によって醸し出される威厳や、
  堂々とした態度は人を惹きつける。」


 「あなたの腹は思った以上に見られている。」


 「見た目が、その人の第一印象のほとんどを
  決めていることは、厳然たる事実なのである。」


 「あなたが太っていることが、女性からプラスに
  評価されることは非常に少ないと考えていい。」


 「一流のリーダーの基本は、
  ‘この人のようになりたい’と思われること。」


 「腹のたるんだリーダーに人はついてこない。」


 「自己啓発セミナーに通うより、
  腹を凹ませたほうが仕事はうまくいく。」



 こんな具合に
 この本の前半の約3分の1は
 デブは成功しない
 ということの説明です。



 残りの3分の2が
 具体的なやせ方の話です。
 ここに書いてあるやせ方で
 私・安楽庵はやせていないので、
 ここのやせ方に関してはコメントできません。
 血糖値を上昇させない物を
 できるだけ食べましょうというやり方です。
 興味のある方はやってみましょう。



 結局、
 太っている成功者は少ない。
 まず、この認識を持ちましょう。
 ということです。
 そうすれば、ダイエットへの
 ヤル気もがぜん出て来ると思います。


 
 それでは、最後にいつものなぞかけを
  


 「不健康な肥満体」とかけて
 「核ミサイル戦略」ととく、
  そのこころは
 「引っ込めることをしない腹のままだと、
  かなりの爆弾を抱え続けの身に。」

  〜米朝両首脳の健康状態がけっこう心配です。
 


 では、お後がよろしいようで。


 
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02:【人を笑わすことが一番楽しい】
   〜あなたも宴会等でなぞかけを発表してみよう!



 健康には、笑うことがとてもいい。
 このことが最近では常識になってきました。
 皆様も、なぞかけをつくって発表して
 笑いをつくってみませんか。
 周囲も自分も明るく健康になりますよ!
 新年会の一発芸としても最適です!



 人前で声に出して、なぞかけを発表する時に、
 ウケやすいのは「発音系」のなぞかけです。
 
 ( *なぞかけには「発音系」と「意味系」の2種類があります。
    なぞかけの種類
   https://busstopbench.wixsite.com/nazokake/blank-1 )



 例えば、会社の宴会で



 「本年の我が社」とかけて
 「本年の我が社の他社とのシェア争い」ととく、
  そのこころは・・・
 「素晴らしい投資(闘志)も見せて、
  儲かって(もう、勝って)ばかりです。」



 とやると、けっこうウケると思いませんか。



 ま、こんなに凝った作品ばかりを
 つくっているわけではありません。



 「初心者がつくるような単純なものをつくって」
 というご依頼もけっこうあります。



 あくまで、メールにて
 「どういう感じのなぞかけを求めているのか」
 を詳しくお聞きしてから
 作品をつくっております。


 
 確実に聴いてる人たちをウナらせたいなら
 私・安楽庵のようなプロに任せるのが一番です。
 「発音系」なぞかけを、
 テレビ番組向けに5100個もつくってきた
 私・安楽庵があなたのためにつくるサービスがこちら
 【なぞかけ作ります!】
  https://busstopbench.wixsite.com/nazokake/blank-3



 しかし、「発音系」なぞかけは、
 上のように文字で読むと大して面白くありません。
 文字で読んで面白いのは、
 いつもの当メルマガのクイズにあるような
 「意味系」のなぞかけです。



 自己紹介文や、社内SNSでの
 コメントなどでなぞかけを載せたいと思った時、
 この電子書籍が役に立ちますよ〜。
 

 
 私・安楽庵が昨年出した電子書籍
 「なぞかけ傑作選300」
 http://amzn.to/1SYuXhB
 


 12年以上毎日「意味系」のなぞかけを
 つくってきた私・安楽庵が、
 その中でもツイッターで特に評判のよかった
 ものを300個厳選しております。
 文字で読ませてウナらせるには、
 ここにあるネタを使った方がいいと思います。



 私・安楽庵の上の2つのサービスを使うと、
 お笑い芸人でない「普通の人」でも
 人を笑わせる快感が味わうことができます!
 あなたの人生が変わるかもしれませんよ〜。





  今回のメルマガはここまでです。
  ここまでお読みくださり、ありがとうございました。




  私・安楽庵は、これからもいろんな活動を通じて
  「普通の人が普通の人を笑わす、健康的な社会づくり。」
  という壮大な夢を目指してがんばっていきますよ〜。






   
  〜〜こちらもよろしく!!〜〜


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  千葉落語同好会
  http://www.ii-park.net/~chibaraku/
     
  福々亭笑助さんの発行するメルマガ
  『3分で読める!「落語に見るオモシロ江戸風俗」』
   http://www.mag2.com/m/0000107654.html

  福々亭笑助さんの本
  『古典落語を歩く 隅田川周辺編』 
   http://mo-v.jp/?6e24 
  (碧天社・第2回碧天文芸大賞出版化奨励作) 

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  私・安楽庵はなぞかけ講座の講師もやってます。

   【講師依頼】
  https://busstopbench.wixsite.com/nazokake/blank
 
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  私・安楽庵の力強い味方、経営コンサルタントの水野先生の会社です。
  【人を元気に。企業を元気に。地域を元気に。】
  株式会社エイチ・エーエル  
  http://www.hal-j.co.jp/
 
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