伊勢市でコンサート活動をささやかに続けています。中高年向けの講座風メールマガジンです。「ずっとクラシックギターを弾いていきたい」という方はぜひご購読を！

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　＜メールマガジン＞　　　　　中高年のためのギター教室（７）

　発行者；広垣　進（伊勢市）　第１、第３水曜配信
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３）右手首のフォーム

　手首は必要以上にまげないこと。これが基本です。
「まっすぐがいい」とおっしゃる方もいます。
　その結果「指を弦に垂直にあて」みたいなかたちにならなくてもかま
わないと私は思います（前項をごらんください）。
　「手首をどう曲げると、どの筋肉に無理をかけることになり、どの指
のどの動きに支障がある」ということを、医学的に説明できる方はおみ
えでしょうか。
　説明できるに越したことはありませんが、「このかたちなら、よく動
くし疲れない」というのを、いろいろとさぐっていく中で、自分の感覚
を通して見つけることです。

　以上、すべて同じですが、「いかに無理のない弾き方を、自分自身で
見つけられるか」ということだと思います。
　ただ、この「何が無理で、何が無理でないか」という点がやっかいで
す。ひとことで説明はできません。
　いえ、私にわかることはごく一部、それも自分自身の演奏に関して言
えることだけです。
　疲れていないときに、空調の効いた静かな部屋でギターをかまえ（と
きにはギターを置いて）、じっと神経を集中して考えることですね。


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１月１７日（火）　「初雪が少し」

昨晩から今朝にかけて初雪が降ったようです。
三郷山の、昨年転倒したあたりでは、夕方になっても少し雪が残ってい
ました。
寒い日です。練習時間の大部分を音階とアルペジオの練習に使っていた
ような気がします。


１月２０日（金）　「適度な寒さ」

先日来、指の冷えよりもむしろ、部屋を温めるとすぐに襲ってくる眠気
のほうが気にかかります。何しろ、指が温まるより先に眠くなってしま
うのです。
が、今朝は冷え込みがさほどでなく、それで、電気ストーブによる暖房
を、極力弱くしました。少し寒いくらいでしたが、いつもほど眠くなる
ことはありませんでした。この「少し寒いくらい」というのが大事なよ
うです。明朝は、予備暖房を控えてみることにしましょう。


１月２１日（土）　「一番手っ取り早いのは」

今日も日差しが全くなく、寒い日です（ほぼ一日、小雨が降っていまし
た）。
「練習にならないから」と部屋を温めるとすぐ眠気がきます。
「冷え」か「眠気」のどちらが深刻な問題か……ちょっと考えれば、そ
の答えは明白です。指が冷えても、できることはあります。でも睡魔と
闘っていては、何もできません。
まずは、この問題の解決をはかることが必要です。
我が家の生活スタイルから考えて、夜、充分な睡眠時間を確保するのは
無理です。とすれば、仮眠をうまくとることと、睡眠の質を高めること
と……この２点について、より徹底させるしかありません。
「仮眠」については、とれているほうでしょう。
でも「睡眠の質」については、まだまだ改善の余地があります。
一番手っ取り早いのは、夕食の量と質を考え、就寝時には胃の中を空っ
ぽにしておくことです。


１月２９日（日）　「言い訳しなきゃ」

久々の日記です。すみません。
昨日。「伊勢市クラシックギターを楽しむ会」の１月例会で、バッハの
「無伴奏チェロ組曲第３番」を弾いてきました。
６曲からなるこの組曲を、初めて暗譜で弾きました。
負担が大きいとわかっていたので、その分、日記をお休みして練習時間
の確保にあててしまいました。
ひと区切りがついたので、今朝から同じくバッハの「フーガ　イ短調」
の練習を始めました。やはり負担は大きく、今日のこの日記もお休みし
ようかとも思いましたが、「ひとこと言い訳をしておかなくちゃ」とい
うことでパソコンに向かいました。
そんなわけです。この日記の方、またしばらくご無沙汰してしまうこと
になるかもしれません。



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