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よっしゃんの海外情報(マジカルゲート)

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よっしゃんの海外情報(マジカルゲート)

2004/05/24

〜よっしゃんの海外情報〜
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 〜よっしゃんの海外情報〜その1
 ***韓国情報(肥満と民間療法)
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 肥満とは、男子体重の20%−50%以上、女は体重の30%−35%
 以上の脂肪がある場合を肥満といいます。
 
 肥満の判定は、蓄積脂肪量の測定によるが、判定は一般的には
 標準体重の10%−20%の超過を、軽肥満症
 標準体重の20%−50%の超過を、中肥満症
 標準体重の50%以上を      超肥満
 
 としていますが、体重が過多、多重であっても脂肪の保有量が少ない
 場合は、肥満ではないとしている。
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 [肥満の原因]
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 *一番は食事習慣が最も重要な要因。食事量と内容、及び摂取方法によるが
 殆どの原因は、おやつと夜食の習慣が一番多い。
 
 *運動不足。正常量のエネルギーを摂取していても、活動量が少なく
 エネルギーの消耗が少なければ肥満が出来る。
 
 *遺伝的なもの。児童の60%−80%の肥満要因は、両親の片方または
  両方が肥満であることが、統計的に知られているが、遺伝というよりも
  その家族の食生活が肥満発生の主な原因と考えられる。遺伝と食生活を
  分離して、調べるのは難しく、両親から譲り受けた体質と、その家族の
  食習慣が複合的に作用することは、本当である。
 
 *中枢神経。異常:エネルギー摂取の調節は自律神経により調節されます。
 この自律神経の相互刺激と緩和の調節機能が崩れる場合、食事に対する
 抑制と調節がだめで,栄養過剰の原因になります。
 
 *ホルモン 要因:甲状腺 機能低下症。 内分泌疾患で肥満が伴う、ホルモン
 は肥満と密接な 関連があります。
 
 *心理的障害。肥満症患者から 感情の未熟, 両親の過剰保護による影響, 劣等感
 などをボール 運がありながら 社会への 適応困難, 学業成績不良又は 両親の愛
 が欠乏した場合にも、解消するための手段で食物を過剰摂取して肥満が出来る
 ことがしばしばあります。
 
 *社会,文化,経済的要因。経済的成長と産業構造の変化により、食生活が変化し
 過剰体重と肥満体形の発生頻度が高まっています。
 
 *肥満が我が国の人々の悩みで登場したことはそんなに 古くならなかったし
 過去には肥満が 豊かな生活の 象徴だったが この頃は糖尿病, 動脈硬化,心臓病
 等成人病の 最も大きい 原因という事実が 明らかになりながら,自慢であったが、
 今は、健康管理の悩みに変わるようになり最も 重要な争点になっています。
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 生活 の中で。
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 ◎肥満の治療は単純な体重の 減量でなく脂肪の減量この主眼点だと する。 
 消費エネルギーを摂取エネルギーより多くする ことが最も確実な肥満退治法だ。
 筋肉使用量を増やして 基礎エネルギー消費量を増やすのは運動がより良い。
 運動は(ジョギング,,自転車乗ること,エアロビクス 体操など)で脂肪を減少
 させられる。 2-6ケ月間隔で 体重の5-10%以内を段階的に減量していく ことが
 健康を害しないで反動形状(急速な減量の後に来る 急速な体重増加)をなくせる。
 
 ◎体に無理が行かなく適当な運動を生活化することと同時に必らず実践し
 なければならないことは食卓の上で白米の飯を排除して玄米雑穀式をするのだ。
 玄米式は一般米の飯より営養素があるのでおなかをすかし、小食をしても
 栄養的に不安はない。
 
 ◎肥満退治に より一層効果的な食事療法では栽培されている黒い米(黒未)で
 ご飯を炊きながら浮かび上がることが 上げる前に野原油を5スッカル程度打って
 蒸らし暖かい時食べるのに, 肥満だけでなく巨悪生新な薬性で食道潰瘍,
 食道腫よう,胃潰瘍,魏翁,消化不良,所長(訴状)炎,所長(訴状)潰瘍,大膓炎,
 大将(隊長)潰瘍,直腸炎,腎臓炎,膀胱炎,ユニョジン, 膀胱虚弱症,代弁耐え
 られない病気,たとえ,異質,赤痢,白狐,難治便秘症などの色々な病気に効果を
 見られる。 また長く服用すれば皮膚病と,肺結核,,喘息,肝臓病など万本を
 あらかじめ予防して身体のすべての機能を好転。
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 薬剤を利用して..
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 ◎ライ魚::塩や醤油を入れないで沸かして,食事ごとに食べたり刺身にして
 食べても良い。 利尿作用があるので組織の間にある水をからだから外に
 送りだし,体重を減らす。 
 
 ◎かぼちゃ :細かく切ってつき砕き、次に汁をしぼり出し,食事の間に食べる。
 かぼちゃを汁でも蒸して食べても良い。 利尿作用があるので体重を減らす。
 肥満がちょっと激しい方ならばナツメ31升枡,老いたかぼちゃ大きいもの3ケ,
 ショウガ2kgを大きなカマに入れて水をたっぷりいれて煮て,適当に分けて,
 十分に食べれば効果を見る。
 
 ◎桑の木葉 ;桑の木葉を 一握りずつせんじて毎朝と夕方飲む。
 
 ◎せり汁 ;毎日食事 後でせり汁1杯ずつ飲む。
 
 ◎とうもろこしひげ ;とうもろこしひげを茶の代わりに飲めば効果を見る。 
 この処方は 慢性腎臓炎,膀胱炎,胆嚢炎,風習筒,高血圧にも効果が ある。
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 □ また他の方法.. 
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 ◎蒸し風呂治療
 •中気蕩;約60〜70℃の 中気蕩中に一度に3〜5分ずつ入っている。 一日に
 1〜2回ずつもれなくすれば効果がある。 
 •光熱湯;陽光を利用して 作った光熱湯の中に一度に約5分の間ずつ入っている
 方法で一日3〜4番繰り返す。 
 
 ◎運動治療
 •駆け足(競走);朝と夕方に できる。 走る前に約2〜3分の間準備運動を
 した後約20分走る。 駆け足(競走)の世紀は全身に汗が 出るほどすること
 が最も適当だ。 駆け足(競走)が終わり 今度は歩くことをしながら深呼吸と
 軽い 運動をする。 
 •歩くことを;誰でもすべてすれば 良い運動だ。 人々は一日に8kmを 歩くべき
 であり1分間に75mの速度が良い。 
 •水泳は;一度に20分ずつ 2〜3日に一度。泳げない人は水のなかで歩くこと,
 手足の運動を一度に約30分ずつすれば 水泳をすることと同じ運動効果を得る
 ことができる。 
 •卓球;一日に20〜30分ずつ 汗が出るほど打つ。 食事後には20分以上過ぎて
 から 次に運動をすることが良い。殆どの人々が運動を して止めればかえって
 肥満がさらに促進される。 注意することは運動をすればご飯がおいしいが
 食事量を増やしてはだめだ。
       (韓国ヤフーにて)マジカルゲートにより翻訳閲覧。
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 〜続インターネット革命〜
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  <ご挨拶>
   この度、この情報を皆様にお伝えできることを、ほんとうに嬉しく思います。
   私は、日本にいながら、グローバルにビジネスすることはできないのかなあと
   思っていたら、世界の言葉の壁を破りひとつにしようとしている会社に出会
   いました。
 
   残りの人生をこれにかけようと現在頑張っています。
   どうか、応援してくださいませ。
 
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 マジカルゲートとは
 
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創刊日:2004-05-19  
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