お父さんにこそ、ぜひとも読んでもらいたい、こどもと生きるためのいろいろな術を紹介いたします。

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お父さん必見！　こどもと楽しく生きるワザ！　2004/07/08
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七夕さまだった、昨晩...んー、残念ながら、東京の空はとて
もとても
二人が出会えるような空模様ではありませんでした。
メルマガ、また１週間空けてしまい、ほんとうにごめんなさい
。
今日は、行楽季節がまたやってくる...暑い夏を上手に乗り切
る方法を
ご紹介します。
----♪このメルマガでハッピーな気分を届けます♪----

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■■■【ワザ　その８】「上手に避暑して元気に遊ぼう」■■
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朝８時...学生がそろそろ学校に着くかな、という時間帯で
すでにお外は暑い！
東京も朝から３０度近くという激しさです。
こんな時は、賢く暑さ対策しないと、オトナもこどももバテて
しまいます。

例えばテーマパークなどでは、日陰も少ないですよね。
その際いちばん手っ取り早く涼しくなるには、コレしかない。

【水をぶっかける！】
ざばーーっとかけるのではなく、手のひらに水をためて、
投げつけるという感じ。洋服が濡れたって大丈夫。
すぐに乾いてしまいますから、遠慮しないでばしゃっと
やりましょう。赤ちゃんの場合は、ゆるめに絞ったお絞りで
ぴしゃぴしゃとしてあげるといいですよ。

実は、うちのこどもたち、登校の途中まではわたしと方向が
一緒なんですね。時間帯も一緒。
だから、今日も歩きながら、ペットボトルに入れたお水を
びしゃーっとかけて、「やめて〜♪」なんて
言われてました。暑いんです。我慢させることはありません。
それで日射病・熱射病・熱中症なんかを防げるのですから、
こまめに水掛けしてあげましょう。理屈がわかれば、学校でも
保育園／幼稚園でも、暑くてぼーっとしてくると自分から水を
かけるようになります。

【寝苦しい夜もこれで解決？】
寝苦しい夜...でもエアコンの温度は控えないと...消さないと...
ということで悩むより、
おでこにタオルを乗せたり、アイスノンを使ったりして、
気持ちよく眠りましょう。
特にアトピーちゃん、寝る頃になると、暑くて掻き壊してしま
います。
それを防ぐためにも、アイスノン活用してみてくださいね♪
アイスノンがぬるくなったころには、気持ちよく寝息を立てて
いますよ。

それでも夜中に、寝苦しくて目覚めてしまった時は、お水を少し
飲ませて、顔と背中を冷たいタオルで拭いてあげましょう。
これだけでさっぱりします。
もちろん汗をかいていたら、着替えさせることも忘れずに。

【冷やし過ぎにも注意を】
氷をガンガン入れた飲み物、アイスクリーム、カキ氷...
お腹を壊してしまったら、快適エアコン生活もしばらく
控えないといけませんね。

冷やしすぎないために覚えておくことしては
１）冷たいものをいくら飲んでもそれほど冷えない
２）だらだらしてると、けっこう暑い
３）部分的に冷やすだけでも、気持ちよい
ということだと思うんです。

例えば、温泉地に行くと、足湯ってありますよね。
あの逆で、ふくらはぎくらいまで水につかっていると
けっこう涼しいんですよ。
なので、暑いところを歩いている時に、顔に水をかけるのと
足元にも水をかけるのとをダブルですると、さっぱりと
歩くことができるんです。これは大人も同じ。
通勤靴は、２足以上用意して、必ず、帰宅後きっちり
乾燥させることを守れるなら、足元どうぞ冷やしてみて。
あまりやりすぎると、冷えた室内／車内で一気に寒く
なりますのでご注意を。

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【発行人】うつき（小泉スミコ）
【楽天日記】「うつきの毎日のご褒美」
http://plaza.rakuten.co.jp/sarapiatto/

７月から、こどもたちの通う小学校の各クラスに、
エアコンが導入されました。待ちに待った、エアコンです。
風通しの悪かった上に、先生によっては「ノートがとれない
から窓を閉める」とかいうとんでもない人もいて、
待ちこがれていたエアコンです。使用は７月から、９月まで
ということで、空梅雨の間、こどもたちは本当に暑くて
つらそうでした。
「昔はエアコン等なかった」「こどもは我慢すべきだ」
そういう声も聞きますが、この異常な都会の暑さは、
昔とは全然違います。それに今のこどもたちは、エアコン
慣れしていますし、肌のトラブルのある子も多い。
費用のかかることではあるけれど、こどもたちにだけ
我慢を強いるのには反対です。
７月からしかダメですよ、という一方で、あまりの
エアコンの強さに震えるほどの、庁舎、都営線....
なにか間違えていないかな？と思うのです。