ゲコゲコ健康研究所（通称ゲコ研）は、皆さんの健康体験談サイトです。寄せられた悩みや叫び・体験談や身近な健康話などをメルマガで紹介。情報もお待ちしています

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ゲコ研情報：今年最後のメルマガです。
健 康 情 報 ：『目標設定し脳の老化予防／若いうちから老化を防ぐ
　　　　　　　　　来年　新しいチャレンジを！年末年始はゲームでも』
新型インフルエンザ情報：
今週の気になるニュース：アスカコーポレーションが「有機」偽装
ゲコの独り言：
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★今日は冬至です。ゆずとカボチャで風邪予防。
早いですが、今年最後の発行とさせていただきます。
　　次回は１／５発行の予定です。　来年もよろしくお願い致します。

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 　　　目標設定し脳の老化予防／若いうちから老化を防ぐ
　　　　　来年　新しいチャレンジを！　年末年始はゲームでも
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　中高年になると「あの人の名前何だったっけ？」なんてことが起こりやすく
なります。専門家によれば、これは長期記憶が欠落して起こるものだが年をと
れば誰にでも多少起こりえる。

　一方で「さっきの電話で何を話したっけ？」あるいは電話したことすら忘れ
てしまう。痴呆症ではそんな短期記憶の欠如がみられるという。

　認知症は老いと共に発症しやすくなる。調査結果にばらつきはあるが、６５
歳以上で１〜２％、８０〜８４歳で８％と一気に増加。その理由について脳の
遺伝子研究の第一人者、東京大学大学院総合文化研究所の石浦教授は「心臓の
細胞や脳細胞は、生まれたときからほぼ増えることはない。約１０００億個の
脳細胞は４０歳以後１０年ごとにおよそ５％ずつ減っていく。減った細胞はカ
バーできないので若いうちから脳の老化を防ぐことが重要」だという。

　教授の著書【いつまでも『老いない脳』をつくる１０の生活習慣】で脳の老
化防止を紹介している。ポイントは以下のとうり
・週に２〜３回以上、１回３０分以上運動する。
・食生活のバランスに気をつけ食べ過ぎない。
・ストレスをうまく受け流す。
・人とのコミニュケーションのある生活。
・好奇心を持って新たなことに挑戦する。
・学習を続ければ記憶力は保たれる。
・目標を持つ。
・自分に報酬を与える。
・本を読む習慣を維持する。
・意欲的に段取りをする。

　短期記憶をつかさどる神経細胞は大人になっても増える。ネズミの実験で
は、努力が必要なことをさせると、多く分裂した細胞がずっと後まで残って
いた。ハードルの高い目標値を設定して取り組むことが脳の老化予防の一つ
になるという。（日刊スポーツ紙　脳と身体の不思議69より）

　年だからとあきらめずに　新しいことにどんどんチャレンジしよう。
年末年始　忙しいときでもありますが、親戚や子ども、孫などと会う機会も増
えることでしょう。一緒にゲームなどしながら刺激を受けるのもいいかもしれ
ません。謎解きゲームなど記憶力が必要なものなどで脳の活性化を。　　
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                  　　 新型インフルエンザ情報
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◆新型インフルエンザ特集
asahi　http://www.asahi.com/health/pandemicflu/
読売　http://www.yomiuri.co.jp/feature/20090425-436828/index.htm

・タミフル　予防投与　１２歳以下にも承認
・中高生のワクチン接種「１回」に変更。
・優先対象者以外にも国産ワクチン　16日産経新聞
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091216-00000618-san-soci

・インフル新薬、強毒ウイルスにも効果＝タミフル耐性株でも−東大医科研
など　22日時事通信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091222-00000019-jij-soci

・グラクソ・スミスクライン(GSK)は、インフルエンザに関する科学的、医学
的な情報とサービスを提供する「インフルエンザ・レスポンス・センター
(IRC)」を設立。http://gsk-influ.jp/

・新型ウイルスの流行状況が１２月に入り減少傾向となっていることもあり、
専門家らは「１月以降に季節性ウイルスが流行する可能性は十分ある」と注意
を促している。21日産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091221-00000020-san-soci

★インフルエンザ、風邪や花粉、ストレス、水虫対策にもOK　
是非　抗菌エッセンシャルオイル「メディフレグランス」をお試しください
　http://www.teatreefarms.com/gekoken/index.htm　　我が家でも大活躍中
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　　　　　　         今週の　　気になるニュース
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★＜アスカ＞健康食品で「有機」偽装　農水省が改善指示　18日毎日／時事
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091218-00000140-jij-pol
「自信があるから電話はしません」のＣＭで知られる健康食品販売「アスカコ
ーポレーション」など２社が、有機食品ではないのに「オーガニック」と虚偽
の表示をして販売していたことが分かり、農林水産省は１８日、日本農林規格
（ＪＡＳ）法に基づく表示の除去命令と改善指示をした。
　
　違反商品は延べ約２６万人に４０万点、１７億円分が販売されており、同省
では「健康食品では過去最大規模の偽装」としている。同省によると、アスカ
社は健康食品「オーガニックヘルスミッション」シリーズなどのうち、５商品
は全く有機農産物を原料に使っていないにもかかわらず、有機栽培を想起させ
る「オーガニック」などと表示。残り２０商品も、使用比率が基準を満たして
いなかった。また３商品では、中国産ショウガなのに奈良県産と称するなど、
原産地を偽っていた。

★近畿で地デジとタクシー無線の混信障害相次ぐ　19日産経新聞
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091219-00000566-san-soci

■コンタクトレンズ　ＭＰＳタイプの一部消毒液、効果不十分16日毎日新聞
　http://mainichi.jp/select/today/news/20091217k0000m040047000c.html

■メニエール病：「原因を解明」…大阪市大グループ　20日毎日新聞
http://mainichi.jp/select/science/news/20091220k0000m040088000c.html?inb=ra

■「膀胱尿管逆流症」の内視鏡手術に保険適用へ　京都府立医科大病院
21日産経http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091221-00000609-san-soci
今回の承認によって、来年１月からは手術費以外はすべて保険が適用。治療費
総額が２０〜３０万円下がる見込み。泌尿器科TEL:075-251-5595。

■無保険の子　短期保険証１１６１人届かず　厚労省調査 毎日新聞16日
 http://mainichi.jp/life/health/news/20091217k0000m040093000c.html

■肝細胞がん治療剤ミリプラ発売へ―大日本住友製薬 医療介護ＣＢニュース
18日http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091218-00000001-cbn-soci

■妊産婦死亡、最多は羊水塞栓症＝報告制度を来年拡充へ−医会19日時事通信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091219-00000021-jij-soci

■ペットも“冷え”にご注意 21日産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091221-00000564-san-soci
犬や猫が冬にかかる疾患は「冷え」に起因するものが多い

■「命がいくらあっても足りません」　警告無視した鹿島の釣り人事故
16日J-CASTニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091216-00000003-jct-soci

　　　　　　╋━━━━リコールチェック！━━━━╋
★食の不安（朝日新聞）：http://www.asahi.com/special/071031/
★回収等は　ここでチェック
「リコールナビ」http://recall-navi.com/
「国民生活センター」http://www.kokusen.go.jp/recall/recall.html

・三洋電機コインランドリー用ポンプが発火　リコール
・無料うたう携帯ゲーム、高額請求相談２７３件  ほか
　　　　（各リンク先は、時間がたつと無くなります）
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 ノ/ハχ
ハ^_^ハ  ゲコの独り言
∬＞＜∬
■気がつけば今年もわずか。とても早い１年でした。こうやってあっという間
に年をとっていくのかと、しみじみ感じる今日この頃。そうそうのんびりもし
てられない。目標決めてがんばらないと。来年もよろしくお願い致します。
■お便りはこちら：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/Form.html
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 　                 　次回は来年1/5or6の予定 です。
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