出産・育児

子供と共に育つ “共育!!”

13歳、9歳の息子の親父です。5秒で読めて10秒味わえるメルマガを目指しています。500秒で読めるPDFもあるよ。発行者サイトからご自由にお持ち帰りください。

全て表示する >

子供と共に育つ 共育!!【大阪マラソンの走り方】

2019/11/15

11/15                    No.5537

おはようございます。そったく人モアイです。

【大阪マラソンの走り方】

♪ リハビリ リハビリ リハビリ中〜♪

焦るでもなく、本当に氣が楽だわ。

けど、しみじみ行きます。



昨夜の長居ウィンドは 4:30ペースで 20km 1:29:40

 22:25
 44:51 22:26
 67:14 22:23
 89:40 22:26

まだ楽に走り切る力がない きつかったです。





大阪マラソンはどう走るか、最近考えています。

練習は
 4:30 30km
 4:15 15km
で抑える。

試合自体は着いて行きたいチームは見逃して、
 気分は 4:15

走り出して調子よくても
 4:00 は切らないように

ズームフライ3さんよろしくお願いしますね。

走りたいなあ、走れるかな。


不安もあるけど、ワクワクの方が大きいよね。

 子ども過ぎ?!


"あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきます"
未来の"いい男"を育てるのは あなた お父さん、お母さんです。
ピッときたら下記URLへ書き込んでください。
 http://tomonisodatsu.com/archives/12847


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
 ■マガジン名【子供と共に育つ "共育!!" いい男の育て方】
 ■登録・解除   >> http://tomonisodatsu.com/page-4767
 ■そったく人?! >> http://tinyurl.com/2t2ku
 ■楽天で買い物するなら >> http://tinyurl.com/oje6shp
 ■Copyright(C)2004-2019 Office Nin'nin. All rights reserved.
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2004-01-14  
最終発行日:  
発行周期:毎日なりよ  
Score!: 非表示   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。