出産・育児

子供と共に育つ “共育!!”

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子供と共に育つ 共育!!【走り過ぎるより走り足りんぐらいの方がいいと思うよ】

2019/07/14

7/14                    No.5420

おはようございます。そったく人モアイです。


【走り過ぎるより走り足りんぐらいの方がいいと思うよ】


無事参加できた大泉カインド

10名以上の方に参加いただき盛況でした。



走りながらお話をしていたら

 "午前中に大泉カインドで30km走って、午後も走る"

という方がいました。



プロならともかく、一般市民ランナーはそこまでする必要はないと思います。


一回ポイント練習したら、

アミノバイタルを飲んで、

昼寝しておけばいいのよ。




走り過ぎて、気持ちは充実するかもしれないけれど

肉体的な疲労は確実に蓄積されるし、

回復に時間がかかると、次の練習へのモチベーションも上がらない。


走り足らんくらいの方が

肉体的な疲労は軽いし、

次回も万全な体調で走ることができる。



マラソンは少しずつ積み上げていく競技だと思うので

ぼちぼちでいくくらいの方がいい成績を出しやすいと思うな、私は。



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