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子供と共に育つ “共育!!”

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子供と共に育つ 共育!!【私の伴走の心得】

2018/11/16

11/16                    No.5197

おはようございます。そったく人モアイです。


【私の伴走の心得】


昨日はF永さんの伴走 4:30で20Kmのリクエスト


先日の和歌浦ベイマラソンwithジャズ(ハーフ)のラップを見ても

4:30は怪しそうだが、しかも疲労もあるだろうに、

などとちょっと思うが、

特に何も言わない。



アーリースタートで先に3Km走ってから、

長居ウィンド4:30列車で17Kmまで


4:25
4:18
4:33
4:29
4:32 22:19
4:28
4:27
4:29
4:30
4:28 44:44 22:25
4:30
9:00
4:32
4:29 67:16 22:32
4:30
4:31
4:29
4:27
4:31 89:46 22:30


無事目標を達成して完走です。

といっても、私は本当に横を走ってラップタイムを読むだけで

ラップが遅れそうだからといって積極的に引いたりはしません。

本当に寄り添うように安全に気を付けて横を走っているだけ。


1Km毎のラップは読みますが、途中でペースの確認をすることもしません。

当然、"設定ペースより速いです、遅いです。"などと言うこともない。

本人が調子が悪ければ"調子悪そうやな"と思いながら横を走っている。


伴走始めの頃はリクエストの設定ペースを守らなあかんと

シャカリキになったこともあったが

本人の調子でない設定ペースで走ろうと思っても走れないし、

無理に引っ張って本人の心を折ってしまったら、何のための練習かわからない。


ほんまに横を走っているのです。



昨日の4分半列車は周りの方に氣を使っていただいて

大変安全に、楽に、楽しく走れました。 ありがとうございます。



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