出産・育児

子供と共に育つ “共育!!”

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子供と共に育つ 共育!!【今の実力】

2018/10/08

10/8                    No.5162

おはようございます。そったく人モアイです。


【今の実力】


昨日は大泉緑地で3時間走を走りました。


 2:56:15 で 13周 39Km

一周3Km毎のラップは

 12:56
 12:49
 12:42
 12:48
 12:56
 12:56
 12:59 1:30:10(ハーフ)
 13:11
 13:45
 13:49
 14:37
 15:10
 15:30 2:56:15


半分まで1:30:10といいペースを刻めたのに

それ以降、ずるずるとタイムを落とし、

36Km〜39Kmは1Km5:10

残念ながら、今の実力です。



私が鈍感なのか、特に暑いとも感じなかったし、

半分までは集団で走れて楽しかった。

いろいろなジェルを試し、補給の練習にもなりました。



来シーズンは14周を走り切りたいし、

これから防府、姫路に向けて現在の力を知るいい機会になりました。



大泉緑地は坂がある分、長居公園ではもうちょっと走れるような気もする。



自分の中でベンチマークというか、指標ができるのはこれからに向けて

大変励みになります。



防府、姫路で自己ベストを目指す仲間も増えた。

楽しみが増えるばかりで嬉しくて仕方がない。



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