出産・育児

子供と共に育つ “共育!!”

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子供と共に育つ 共育!!【自分自身を深く知る】

2018/09/10

9/10                    No.5134

おはようございます。そったく人モアイです。


【自分自身を深く知る】


富津の合宿は

北海道マラソンを走り終えたマラソンチームと

10月のジャカルタでのアジアパラ陸上大会に向けて調整するトラックチームに

分かれて

厳しく楽しくトレーニングを積みました。



私が伴走してもポイント練習にならないので

ポイント練習は大学陸上部の現役さんが複数ついてもらって

質の高い練習を行います。

その後ろを私もごまめで練習させてもらう。



二日目 AM 3KmT.T PM 300m×5本 + 1000m×1本

を走ってからの

三日目 30Km距離走


4:30のチームに入りましたが、6Kmでやめてしまいました。



二日目のポイント練習が効きすぎて、というか、スピード練習など

したことがないのにうれしいそうに走るものだから

疲労する筋肉がいつもと違う。

そんな自分の身体の状態もわからずにいつもと同じように4:30で

走れる訳がありませんでした。





お昼ご飯の後、コーチからの一言があり

"ポツポツと点で練習をしてもしょうがない。

 その時の自分の調子をしっかりと自分で把握し、

 天候、練習の強度を勘案して、今日はこんな練習をしようと

 自分でトレーニングの質、量を決める。

 点ではなくて線で考えないと、走るべき試合にピークを合わせることなど

 できない。 もっと自分自身を深く知ってください。"

という話が胸にずしんと響きました。



まだまだ私はできることがある。

伴走もやるけれども自分自身の走りをまだまだ磨いていきたいなあ、

と思った次第であります。



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