子供と共に育つ　共育！！【時間はあるのかないのか】

6/26　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.5064

おはようございます。そったく人モアイです。


【時間はあるのかないのか】


最近は積極的に睡眠時間を取るようにしている。


　8時間寝たい

ところだが、

5時前に起きているので、

21時前に寝床に入る必要がある。



こないだ前は22時過ぎたら寝よう、と思っていたのだが、

最近は21時になったら寝よう、に変えた。



8時間近く寝れると、さすがによく寝た感じがする。

調子が出てくると、連日目覚まし時計よりも早く起きれるようになる。



川内優輝選手も充分な休養を取るためにプロになる、というような記事を

読んだ。



私もいい歳なのだから、もっと積極的に休養を取ることを心がけたい。

メリハリをつけて休みすぎでもいい位で頑張ろうと思います。



"あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきます"
未来の"いい男"を育てるのは あなた　お父さん、お母さんです。
ピッときたら下記ＵＲＬへ書き込んでください。
　http://tomonisodatsu.com/archives/8828



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
　■マガジン名【子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方】
　■登録・解除　　 >> http://tomonisodatsu.com/page-4767
　■そったく人？！ >> http://tinyurl.com/2t2ku
　■楽天で買い物するなら >> http://tinyurl.com/oje6shp
　■Copyright(C)2004-2018 Office Nin'nin. All rights reserved.
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓