子供と共に育つ　共育！！【いい練習ができているのだから】

6/15　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.5053

おはようございます。そったく人モアイです。


【いい練習ができているのだから】


体調を整えて参加した菅平の合宿


初日：
皆は3コースを96秒(キロ4分ペース)で12000mだが
私は平地でもキロ4分ペースなので(ここは標高1400m)
勝手に　3000m+2000mX3　に変更

96、96、97、95、95、95、94、47　11:58
　Rest　1:33
94、95、96、100、101　8:06 
　Rest　2:58
96、94、94、98、99　8:01
　Rest　2:58
96、96、96、100、99　8:07

たんたんと走り続ける列車に食らいつく
3コースは415m位あるそうなので私としては上出来
周りの方はマラソンなら2時間40分を切っている人ばかりなので
大変良い練習をさせてもらいました。


2日目午後
300mX15本　2:30回し

59
58
57
57
57
57
57
57
57
58
59
59
59
58
56

60秒でいけたら上出来だと思っていましたが、
速いチームに乗せられて思いがけず走れました。



が、昨日の長居ウィンドは

　19:56
　19:55　39:52

の10kmで終了



菅平からの帰りに飲み、火曜日も飲み、

走りの調子はいいのに

飲みで体調を崩しているようではあかんな。　アホみたいだ。



私を試すように、金、土も会がある。



年齢には関係なく、もう一段、二段上の世界を覗いてみたい。

やってしまったらリカバリーに時間がかかるのは学習している。

私に与えられている時間はあるようで、ない。


昨日、長居ウィンドの帰りにひらめいた。



"飲み会"と思っているから飲んでしまうのであって、

今後このような会を "茶話会" と思う事にした。

今晩、明日の茶話会はあたたかいお茶を飲みながら皆のお話を聞こう。



さて、茶話会作戦うまくいきますか。

私は決めてしまえば実行できるので、きっとうまくいきますよ。



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