子供と共に育つ　共育！！【補強、ストレッチ不要の巻】

4/19　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　No.5003

おはようございます。そったく人モアイです。


【補強、ストレッチ不要の巻】


私はここ数年、補強(腹筋、背筋、腕立て伏せ、など)を行っていない。

意識的に行っているのは、補強といえるのかどうか
　片足立ちでバランスを取りながら靴下を履く
　地下鉄の中で吊り革を持たずに立つ
くらい

後は、エレベーターを待っている時に
　氣持ちスクワット

以上


ストレッチも積極的にしていない。

これは最近
　"「筋肉」よりも「骨」を使え!"　甲野善紀、松村卓
を読んでストレッチ、補強が不要な氣持ちを更に強くした。


さあ、私の異端なヘンテコ路線でどこまでいけますか。

楽しみでござる。


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