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一日一題 高度をめざす情報処理技術者試験宿題

これがうわさの「宿題メール」です。
超入門から高度向けまで,情報処理技術者試験を目指す人のための宿題を毎朝発行。合体版廃止に付き,現在,宿題メール(無料版)を配信してます。

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[jwork-melmal] 2011-12-29 お祭りダイエット。年内送付。

2011/12/29

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┃ 高度を目指す一日一題宿題メールマガジン     .&&&& **** %%%%. ┃
┃ 発行部数 26,200 部(mag2+melma+めろんぱん)    &&&&&&******%%%%%% ┃
┃ 発行 斎藤末広 jwork2010@yscon.co.jp @は半角 '&┃&''*┃*''%┃%' ┃
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宿題メールトラブル/問題訂正 http://d.hatena.ne.jp/suehiro3721p/
著作権 http://d.hatena.ne.jp/suehiro3721p/20070703#copyright

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 2011年12月29日分 宿題 年末年始特別号
 宿題メール(直送版,プレミア版)は年末・年始も特別号が発行されます。

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◎毎日コラム(直送/プレミア版宿題メールに掲載)

Happy Rich ダイエット 指令 1日目

本日は3つをやってください。

その1 体重測定 (秘伝 体重測定は,服装より回数)

 1日に最低1回。できれば,何度も測定してください。一番よいのは,裸で
測定です。パジャマ,部屋着,外出時の服装のままでも,測定しないより,測定
した方がいいです。服装より,測定回数のほうが大切です。
 記録もしましょう。グラフにするのがいいです。記録には,体重とそのときに
の服装も簡単に記録しましょう。例,裸,下着,パジャマ,部屋着など。
 グラフにするとき,服装は無視をしていいです。
 1日に数度測定したら,1日のうち一番軽い時間帯はいつかも見つけてください。
それがあなたの今日の体重です。

その2 もやしを購入。さらに,バターピーナッツを購入。

 できれば,本日,食べてください。
 ピーナッツは,深夜に食べても太りません。ピーナッツは良くかんで食べて
ください。いい加減にかむと,痔になります。

その3 ベルトをいつもより,穴一つ分,きつめに締めてください。

 2,3 分ほどきつめのままでどうぞ。妊婦さんはやめてください。
きつめに締めるのは体にあまりよくないですが,平気ならそのままどうぞ。

Q&A

> ピーナッツの代わりに,アーモンドでもいいですか?

はい。ナッツ類,豆類であれば,なんでもいいです。
しかし,コーンはだめです。コーンは,穀物(でんぷん系)として扱います。

Happy Rich ダイエット 解説 その4
お祭りダイエット

 年末年始やお祭りのときにやります。

明るいうちから食べ始める

 お昼に沢山食べるのが一番いいです。夜に沢山食べるときは,4時からとか
明るいうちから食べ初めてください。

だらだら食べる

 沢山食べるときは,ゆっくりと時間をかけながら,少しずつ食べます。
だらだらと食べたら,太らないということではなく,逆に,同じ量を食べるなら
少しずつ,だらだらと食べたら太りにくいという意味です。

太りにくいものから食べる

 野菜(サラダ以外),小魚,海草などから食べ始めます。
 すき焼きは,ネギ,糸コン,焼き豆腐から食べ始めます。

 サラダは,ドレシングなしでも,太りやすいです。後で食べてください。

アルコールは,ビールより,熱燗。

 アルコールの中で,一番太りやすいのはビールです。「ビール腹」という
言葉がありますが,その通りです。熱燗が太りにくいです。

以上のことを守ると,通常の2,3倍食べても太りません。

実施したら,ダイエット指令終了と報告してください。
感想,体調の変化も知らせてもらえるとありがたいです。
質問も大歓迎。

宿題メール(直送版,プレミア版)のオススメ
このコラムをお読みになりたい方は,
宿題メール(直送版)か,宿題メール(プレミア版)をご購読ください。
年内は無料でお送りします。

プレミア版宿題メールは,315円/月。応援お願いします。
http://www.mag2.com/m/P0006047.html

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宿題メール年末年始の予定
年末年始は宿題メール(直送版・プレミア版)にて,Happy Rich ダイエット訓練
実施。

 12/28(水) 発行・宿題は「来年の抱負」
 12/29 - 1/4 宿題メール(直送版・プレミア版)発行。年末・年始ダイエット号
 1/5(木) 宿題メール新年号

 12/29 から,宿題メール(直送版,プレミア版)では,年末年始ダイエット訓練が
掲載されます。

 宿題メール(直送版),2012年分(3000円)を申し込みされると,2000円分他の私の
教材・サービスで使えるクーポン(有効期間2012/1/10まで)としてバックします。

利用例:
宿題メール(直送版)2012年分(3000円)+宿題メール会費(3000円)が
4000円となります。

 宿題メール(直送版)は,私が,BCC メールで直送する宿題メールです。コラムが
掲載されます。

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クリスマスキャンペーン(12/30 の午前まで)
それぞれ,2つ同時に入金したら,1000円分割引
(2つ以上なら 500*n 円割引)
例:宿題メール会費(3000円)とTOEIC指導(6000円)なら,合計 9000円が,8000円。
例:3つ申し込みは,1500円割引

-宿題メール会費 3000円
-J塾(2012年分) 3000円
-TOEIC指導 6000円(TOEIC☆塾,英語訓練メール1年分,メール指導含む)
-英語訓練メール(2012年分) 3000円
-語up訓練メール(2012年分) 4200円

以下は,宿題メール会員限定
速読クラブ(1年会費) 12000円
ビー玉クラブ(1年会費) 7000円
後読みクラブ(1年会費) 3000円

申し込みは,メール(宿題メールに返信でOK)で通知,さらに入金が必要です。

入金先は
三菱東京UFJ銀行
店番 550
支店名 岐阜支店
普通預金 口座番号 0048822
名義人 サイトウ スエヒロ

その他の口座
http://www.yscon.co.jp/j/else/soho/plan/kouza.htm#kouza

それぞれ,どのようなものか知りたい方は,
○○詳細希望 (例:Rich diet 詳細希望,など)
とお知らせください。

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◎JClub(宿題メール会員向け)便り
宿題メール会員とは http://www.yscon.co.jp/j/homework/index.htm#setumei
SNS http://jclub.sns.fc2.com/exec/community/view/community/7132/
カレンダー
http://groups.yahoo.co.jp/group/JClubM/calendar

01/07 春日部勉強会,新年会
 http://nekoserv.ddo.jp/~nekopapa/cgi-bin/abtaskforce/dspdetail.cgi?44
 http://nekoserv.ddo.jp/~nekopapa/cgi-bin/abtaskforce/dspdetail.cgi?45
01/07 岐阜勉強会,新年会
 http://jclub.sns.fc2.com/exec/community/event/view/9891/
01/21 大阪勉強会,新年会
 http://mixi.jp/view_event.pl?id=65069797&comm_id=1134822
01/22 福岡勉強会

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◎師走速読訓練実施中
宿題メール会員限定です。
速読クラブのメンバーでなくても参加可能です。

師走速読訓練,速読パワーで師走をばりばり走ろう。
http://jclub4read.g.hatena.ne.jp/ework/20111210#s21
いっしょに訓練をすれば,すぐに,あなたも速読が出来るようなります。
すでに速い人はより高速を目指してください。

まだ宿題メール会員でない方はこれ機会にどうぞ。
宿題メール会員とは
  http://www.yscon.co.jp/j/homework/index.htm#setumei

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新刊案内


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催事等案内

◎iTEC 年末年始特割キャンペーン開始
 http://www.itec.co.jp/campaign/index.html

◎「論文塾2011-12年冬」申込開始
論文基礎講座の申込受付をスタートしました。
 1、プロジェクトマネージャ論文基礎講座
 2、システム監査技術者論文基礎講座
 詳細は→論文塾専用ページ
 http://www.a-ron.net/ronbunjyuku/
(斎藤補足,宿題メール購読者の多くの人が論文塾で論文対策をして合格してます)

◎京都12/30(金)第5回ワールドカフェ読書会のご案内
 『なぜルパン三世は泥棒なのにヒーローなのか?』山岸二郎著
  (インデックス・コミュニケーションズ)
 http://www.atmarkit.co.jp/event/calendar/detail.php?event_id=389206
 主催:株式会社マネジメント総研

この欄に掲載希望の方は,お知らせください。
宿題メールにふさわしいと判断させていただいた場合は無料で掲載しています。

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回答メールの取り扱い

この宿題メールに返信の形で提出して下さい。自動的に件名に日付
(例:re:[jhome] 2011-10-16),宛先が,私になります。
回答メールの内容は,著作権を放棄していると見なして,承諾なしに引用,変更,
利用させて頂きます。

回答用紙 広告を含めずにその下の部分のみ返信して下さい。

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ダイエットをしたいなら
 朝食にフルーツを!(無料レポート)
 http://1vegeful.com/jv/005/mini/index.html
 斎藤コメント:私の推薦ダイエット方法です。

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宿題メールワールドのIT技術/英語版
◎J塾 http://jjuku.g.hatena.ne.jp/keyword/jjuku

◎TOEIC☆塾 http://bit.ly/hgRMjl 楽々800点超えメソッドで学習

◎語up訓練 単語に限定した宿題メール。英英辞典を利用して単語力アップ。(15分/日)
http://d.hatena.ne.jp/suehiro3721p/20090822#goup

◎英語訓練メール 宿題メールの英語学習版(無料版,有料版)
http://merumo.ne.jp/00518727.html

◎幸福訓練(15分/日 11月末まで)
http://happyrich9013.g.hatena.ne.jp/
残業をしない秘伝,幸福になる秘伝を毎日実践します。

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この下を返信して下さい。必要のないところは,削除して送って下さい。
下線のところに記号を書きます。

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■ダイエット実践報告(体調の変化,本日の指令の感想など)


■クリスマスキャンペーンで申し込みます。
期間:2011/12/1 〜 2012/12/29
氏名:
振り込み先金融機関 UFJ, 楽天,郵便振替
入金額:
以下を申し込みします。

-宿題メール会費 3000円
-宿題メール(直送版) 3000円(今だと,2000円分クーポンバック)
-J塾(2012年分) 3000円
-TOEIC☆塾 3500円
-幸福訓練 3000円
-英語訓練メール(2012年分) 3000円
-宿題メール会員限定速読クラブ(1年会費) 12000円
-ビー玉クラブ(1年会費) 7000円
-後読みクラブ(1年会費) 3000円


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