メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2015.04.21]

2015/04/21

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        「女性のためのこころの相談室」 第1193号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2015.04.21

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                        〜〜〜  ○月病  〜〜〜                           



先日、「四月病」という言葉をはじめて知りました。

「五月病」は皆様ご存知の通り、4月に新しい環境に入り
その環境に適応が出来なかった際に
ゴールデンウィーク明けごろ起こる不調のこと。

では、四月病は。
新しい年度に際し、「今年はがんばるぞ」と
意識を高く持ちすぎてしまい、軽い躁状態になったり、
また、寒暖差の激しい時期なので一時的に体調不良に
なったりしてしまう、ということなのだそうです。

四月病は、主に大学や専門学校などの新一年生の間で
特に言われているとの事です。
張り切って無理な量の履修登録をしてみたり、
また友人作りも入学してから行うのではなく、
入学前にツイッターなどのSNSで
同じ学校に入る人を見つけ、ラインなどでグループを
作り、入学式の日に初めて集まったりするのだそうです。

特に友達作りに関しては、会ったことがない人と
繋がるということは、どこか無理がありますし
また、事前の友達作りに出遅れた人は寂しさや
焦りを感じてしまうのだと思います。
寒暖差の激しさもあって、そうこうしているうちに、
適応障害的な症状を感じるようになる人も少なくは
ないようです。

希望の学校に入ることができた、就職することができた、
今年はがんばろうと気持ちを新たにした……、
すべて前向きで素晴らしいことだと思いますが、
こういう時こそ、ご自身のメンタルの変化に
気づいていただければと思います。

肩が上がっているとうまくいくこともうまくいかない時が
あります。
また、「中庸」という言葉がありますが、
偏りや過不足のない状態、すなわち安定した状態が
結果的には自分の力を発揮できるもととなります。

皆様に4月、5月をムリなく乗り越えていただければと
思っております。
何より空も景色も素晴らしいこの季節です。
時には立ち止まって、やりすぎていないかな?と
ご自身を時には見つめていただければと思います。
そしてこの時期の、心地よい青空を
見上げる余裕を持っていただければと思います。

横浜の街を、型崩れ一つないスーツを着て歩く
新入社員の方たち。
初々しくて素敵だなと見つける度に感じます。
糊のきいた制服を着て歩く学生の方たちも
若さがまぶしいです。
疲れない心を持っていただき、いつまでも
輝いてくださればと願っています。







                                            文 : スタッフ  のむら   えり
                                                  代表  :  椎名   あつ子




*ー  〜〜〜心理ケアセンターからのお知らせ〜〜〜  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、2つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
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|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    :  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午前10時半〜11時半                     |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み お茶・お菓子代込み)                 |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
|                                                                      |
|   対象者    :  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午後8時〜9時                           |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み)                                    |
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