メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2015.04.14]

2015/04/14

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        「女性のためのこころの相談室」 第1191号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2015.04.14

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                   〜〜〜  花冷え、リラ冷え  〜〜〜                      



先週は桜が満開になったと思ったら、
花冷えと呼ぶにふさわしい冷たい雨の日が続きました。

みぞれ降りしきる中、ダウンコートを着て歩き、
傘の中から見上げると、桜の花が震えるような
姿で満開を見せているという、なんとなく矛盾に満ちた、
だけどとても風流な「花冷え」過ぎる一日も先週には
ありました。

皆様の中には、身体がついていけずに
辛い思いをされた方も多いのではないでしょうか。

「花冷え」と言うと、思い出す言葉があります。
北海道限定で使われる「リラ冷え」という言葉です。

5月から6月ごろ、北海道はライラック(リラ)に
彩られ、そして温かい季節を迎えます。
しかし桜の季節の花冷えの気候のように、
初夏の北海道は急に寒さがぶり返す時期でも
あるのだそう。

また、「リラ冷え」は北海道の初夏をよむ場合にのみ
使われる、俳句の季語でもあります。

「花冷え」に「リラ冷え」。どちらも美しい言葉だと
思います。
「季節外れ」という言葉で表せば、なんとなく無粋だったり
ずれているように感じたりもしますが、
季節外れの急な冷え込みを「花冷え」に「リラ冷え」といえば
なんとも粋です。

言い換え方ひとつで、世界を変えることができるので
言葉と言うのは便利です。
例えば「時代遅れ」はレトロ、「おばさん」はマダム。
そんな風に表現することで、マイナス表現になりそうな
言葉も、プラスの雰囲気を帯びていきます。

マイナス表現をプラスの言葉に変えると言えば。

自信を持ちたいとき、自信を持つために自分を受け入れるという
作業が必要なとき、自分の欠点と思っている部分をポジティブ
な言葉に変換してみると良いと言われています。
例)「せっかち」→「時間を守る」「仕事が早い」

そして、苦手な人との接し方に困った時には、その人についてを
プラスの言葉で表現してみると、結構好きになれるということも
あるようです。
例)「厳しい言葉を言う人」→「率直な人」「素直な人」

また、子育てに悩むお母さんやお父さんが、子どもをしかるときに
あえてプラスの言葉に変えて話してみる、ということも
有効だと言われています。
例)「どうしてあなたはダメな子なの!」→「あなたらしくないわよ」

「花冷え」、「リラ冷え」の話から、だいぶそれてしまいましたが
言葉は心にとてもひびくものですから、心が不調な時、また子育ての場でも
気を付けて使って下さると、良い作用があるものなのかもしれません。

また、カウンセリングも言葉を介する世界です。
当センターのカウンセリングでは、皆様の心の中に秘めていた言葉や、
思いをお聞かせいただくことがとても多いようです。
言葉は言いかえることで世界を変えることができますが、
また、相手に伝えることで、自分に変化や良い作用を起こすものでも
あるようです。

悩みが深い時、なんとなく気分がすぐれない時、人間関係で
疲れた時、子育てに悩む時、どんな時でも、
お話しに来てくださればと思います。






                                            文 : スタッフ  のむら えり
                                                  代表  :  椎名   あつ子




*ー  〜〜〜心理ケアセンターからのお知らせ〜〜〜  ーーーーーーーーーーー*
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|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    :  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午前10時半〜11時半                     |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み お茶・お菓子代込み)                 |
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|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
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|   対象者    :  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
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|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み)                                    |
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