メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2015.03.31]

2015/03/31

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        「女性のためのこころの相談室」 第1187号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2015.03.31

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                         〜〜〜  肝心  〜〜〜                            



先日、漢方薬局を訪れた際、「春は解毒の季節」
ということをお店の方から教わりました。

春になると肝臓がとても忙しく働き、冬の間に貯まった
老廃物を目いっぱい解毒しようとがんばるのだそうです。
ですから、春には肌が一時的に荒れてしまったり、
髪の毛の状態が少しばかり悪くなる場合もあるのだそう。

そんな風に肝臓がフル回転している春。
お花見に歓送迎会と、さらに飲食で肝臓を酷使しがちな季節です。
一生懸命に頑張ってくれている肝臓ですから、
たまにはお酒を飲まない日を作る、消化吸収に優れたものを食べるなど、
ゆっくりと肝臓を休ませる日もこの春には必要かもしれません。

また肝臓の肝って、「肝心」とか「肝要」とか「話の肝」と言った感じで
大事なもの、重要なものを表す漢字として使われることが多いですよね。

重要なもの、大事なもの。
人それぞれにあると思います。
そして心もそうなのだと感じています。

また肝臓は沈黙の臓器ともよばれ、悪くなる場合は
徐々に目に見えて悪くなるのではなく、
表面的には悪くなっているのが
わかりにくくなっているのだそうです。
やはり人の心もまた、そんな感じがあるのかもしれません。
頑張りすぎているときには、自分の心をないがしろにして
頑張っている、ということもあると思うのです。

そもそも春は新しいスタートの時期。
そんなときにはいつもよりはちょっと無理をして
がんばることもあるかと思います。

ですから春の時期には是非、肝臓のケアとともに
心のケアも心がけていただければと願っております。

外で頑張ってこられたら、栄養をしっかり摂る、
そしてたくさん眠る。
また、春は朝夕に寒い日も多いので身体を
しっかりと温める。
そういった日常のケアをひとつひとつ大事にして
まずは体の疲れを翌日に持ち越さないことが
五月病などを回避する力にもなっていきます。

当センターにも春先には、新しい環境に適応しようと
頑張りすぎた結果、不調となってしまったという方が
カウンセリングにいらっしゃることが多くあります。

当センターのほうでも皆様のがんばりや真摯なお気持ちを
心のケアという側面から今年度も応援していきたいと
思っております。






                                         文  :  スタッフ  かとり  なつみ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




*ー  〜〜〜心理ケアセンターからのお知らせ〜〜〜  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|                                                                      |
|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    :  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午前10時半〜11時半                     |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み お茶・お菓子代込み)                 |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
|                                                                      |
|   対象者    :  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午後8時〜9時                           |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み)                                    |
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|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
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