メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2015.01.09]

2015/01/09

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        「女性のためのこころの相談室」 第1164号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2015.01.09

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             〜〜〜  新年の誓いを持続するという事  〜〜〜                



新しい一年のスタートに際し、今年は自分がどう進むかといった
誓いのようなものを立てる方も多くいらっしゃると思います。

私自身、毎年何かを考えてみては、それを一年のうちに
出来たり出来なかったりを繰り返しています。
そもそも誓いの内容が、きっと皆様もそうだと思いますが
『ダイエット』に『勉強』、『早寝早起き』に『貯金』
といった、「今の自分から変わる」ということに
関するものだったりするので、おそらくハードルが
高く断念もしやすいのかもしれません。
 しかし、出来ることならば変革をして、
よりよい自分になっていきたいものですよね。

 こんな言葉があります。
『心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
  習慣が変われば人格が変わる
 人格が変われば運命が変わる』

この言葉は、松井秀喜氏が座右の銘にしていると
言われていたり、
アメリカの哲学者であるウィリアム・ジェイムズの
言葉であると言われていたり、
いやいや、ヒンズーの言葉だとも言われたり。
出典がよくわからない、とても不思議なものですが
実に言いえて妙な言葉だと感じます。

『心が変われば行動が変わる』。
心が変われば変わるのは自分の行動だけでなく、
人間関係も変わっていきます。
ぶつかってしまう相手には「考え方を改めてほしい」
と思い、時には頭ごなしに自分の言う事を聞かせようと
する時もあるかと思います。
だけどそんなことをしてもお互いフラストレーションが
募るだけです。
だからぶつかってしまう相手には、
自分の接し方を変えていくしかないのです。
すると自然と相手も変わっていきます。
「自分が変われば、相手も変わる」ものです。

心を変えるのは、何よりも一番大変なことだと
思いますが、自分を変革していくには
やはり心しかないような、そんな気がします。

そしてぶつかってしまう相手を変えることの
例にあるように、つまり心を変えるという事は
かたくなな自分を変えていくというチャレンジ
なのだと思います。

自分を変革すること、そして新年の誓いを持続させることの
コツは、おそらく「かたくなさ」を和らげていくことに
あるのかもしれません。

心の奥で「どうせ自分は続けられない」と思っているかたくなな
あきらめを和らげることを今年は少しずつでもしていこうかな、
と私自身感じています。

しかしながら、心が疲れている時にはそれもうまくいかない
ものです。

心が疲れた時には、やはりカウンセリングはおすすめです。
疲れたな、なんだかしっくりいかないな、というときには
是非、当センターのことを思い出してください。
自分を変えたい、よりよい一年にしたい、といったお気持ちの
お手伝いが出来ればと思っております。





                                           文  :  スタッフ  のむら  えり
                                                   代表  :  椎名  あつ子




*ー  〜〜〜心理ケアセンターからのお知らせ〜〜〜  ーーーーーーーーーーー*
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|                  ☆ワークショップ開催のお知らせ☆                    |
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|   このたび、2つのワークショップを定期開催することとなりました。     |
|   いろいろな感情をひとりで抱え込まず、みんなで共有して               |
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|   ご興味のある方は、ぜひお問合せください。                           |
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|   ┃■┃ウーマンズトーク                                             |
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|                                                                      |
|   ウーマンズトークは、すべての女性のためのワークショップです。       |
|   日々感じていることや家族のこと、自分の将来のことなど、             |
|   自由に話し、聴き、共感の気持ちを持ったり持たれたり…               |
|   そんな中から、新たな発見や小さなヒントなど、                       |
|   自分に対して前向きになれるような場所にしていきたいと思います。     |
|   ※申し訳ございませんが、お子様のご同席はご遠慮いただいております。 |
|                                                                      |
|   対象者    :  すべての女性の皆さま                                 |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午前10時半〜11時半                     |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み お茶・お菓子代込み)                 |
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|   ┃■┃大人の発達障害ワークショップ                                 |
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|   発達障害という言葉が一般的になってきましたが、                     |
|   発達障害傾向の方も含め、日常生活で困っていることや、               |
|   その克服方法、将来に向けての目標など、                             |
|   ご自由に話していただくワークショップです。                         |
|   皆さんの体験から何かを学んだり、意識改革ができたりといった、       |
|   ポジティブな方向に進んでいけるためのワークショップです。           |
|                                                                      |
|   対象者    :  発達障害傾向をお持ちの大人の方                       |
|   開催日時  :  毎月第一金曜日午後8時〜9時                           |
|   開催場所  :  横浜心理ケアセンター                                 |
|   参加費    :  2,160円(税込み)                                    |
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|   〓〓お問合せ先〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓                 |
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|   横浜市中区山下町256−609                                           |
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