メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2013.10.01]

2013/10/01

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        「女性のためのこころの相談室」 第1031号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                              2013.10.01

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                         〜〜〜  記録的  〜〜〜                          



去年の自分のメルマガを読み直していたら、
「9月は記録的な猛暑だった」
と書いていました。
でも、今年の夏もさらに、
「記録的な残暑、猛暑」
だったといわれています。
この、気象に対する「記録的」という言葉、
異常気象と言われる近年、
これからもしばらくは、毎年、
使われていくような気もします。

といっても、今日から10月。
先週くらいから、少しずつ涼しい日が増え、
外を吹く風も心地よいものにかわってきました。
天気もよく、空も高く、気温も快適で、
食べ物も美味しくて…
と、いよいよ本格的な秋のはじまりです。
しっかり休養をとって、しっかりと食べて、
そして適度に運動やストレス発散をして、
元気な秋を過ごしたいですね。

ただ、その反面、この時期に心身の状態を
くずされてしまう方が多いことも事実。
気温や湿度の変化だったり、
日照時間などによる影響もあるようです。
特に今年は、記録的…とまではいかないものの、
体調をくずされているクライアントさんが、
例年よりも多いように感じます。
夏の暑さによる体力消耗が、
今の時期はでやすくなっていますし、
また、風邪が長引いていたり、
高熱を出している方も、少なくありません。

みなさん、体調はいかがでしょうか。
早めの受診を心がけていただきたいことは
もちろんですが、
心の不調や精神的なストレスなど、
どこの病院に行ったらいいのか
分からない場合や、
いきなり心療内科や精神科に
行っていいのか分からない…、行きづらい…、
という方の最初のご相談場所として、
カウンセリングルームをご利用される方も
とても増えています。
今、もう、心の病気は特別なものではなく、
だれもがなる可能性のあるもので、
一昔前と比べると、それこそ記録的に、
心療内科の敷居も低くなったと思いますし、
カウンセリングをご利用される方の数も
増えてきています。

いろいろな機関を上手に活用いただいて、
今年もぜひ、さわやかな秋をお過ごしください。







                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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