メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2013.03.26]

2013/03/26

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        「女性のためのこころの相談室」 第977号

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                                                              2013.03.26

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                     〜〜〜  アサーション  〜〜〜                        



アサーションという言葉をご存知ですか?

アサーションとは、
人間関係でのコミュニケーションの方法ひとつで、
自分も相手も大切にした自己表現、つまり、
「自他尊重のコミュニケーション」
といわれています。

当センターにいらっしゃるクライアントさんも、
人間関係で悩んでいる方が大勢いいらっしゃいます。
それは、学校や職場の中での問題であったり、
また家族間でのコミュニケーションが
なかなかとれなくてお困りの方も、
とてもたくさんいらっしゃいます。
そういうときに、カウンセリングでは、
コミュニケーションがとれない
根本的な理由を探ったり、
性格傾向を分析したりしますが、
その次のステップとして、
よりよいコミュニケーションのとり方を
アドバイスさせていただきます。

そのときに、あつ子先生がよく使うのが、
この「アサーション」。
アサーションを実行するためには、
・ 自分の気持ちや意見をはっきりさせること
・ 具体的に表現する技術を身につけること
・ 相手の気持ちを理解すること
が必要なので、それぞれのクライアントさんの
性格や個性に合ったアサーションを
アドバイスさせていただいています。

最近では、カウンセリングだけにとどまらず、
あつ子先生が行なっている
企業様向けのセミナーや講演会などでも、
アサーションを取り上げてお話をする機会が増えています。

当たり前のことですが、
私たちは、ひとりだけでは生きていけません。
つまり、生きていくということは、
他者とのコミュニケーションが不可欠ということ。
そうであるならば、
「自他尊重のコミュニケーション」
を身につけて、少しでも気持ちよく
毎日が過ごせるようにしていきたいと、
私も感じています。

このメルマガをご覧になって、
アサーションに興味をお持ちいただいた皆様。
ぜひ、カウンセリングのときに、
あつ子先生と一緒に自己分析を進め、
自分らしい「アサーション」を見つけてください。














                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
発行周期:週2回  
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