メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2013.03.08]

2013/03/08

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        「女性のためのこころの相談室」 第972号

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                                                              2013.03.08

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                         〜〜〜  眠り  〜〜〜                            



ここ数日、4月下旬並みの暖かさ。
そのせいなのか、ここのところ眠りがとても深い。

先月までは、夜中も寒くて寒くて、
きっと眠りが浅かったのだろう、
ちょっとした物音でも、すぐに目が覚めた。
ところが暖かくなってからのここ数日は、
朝の目覚ましが鳴るまで、
まったく目が覚めなくなった。
眠りがとても深くなったと実感するし、
ぐっすりと眠った充実感がある。

春眠、暁を覚えず。

まさに、この言葉のとおり。
春の夜の眠り心地は、とても気持ちがいい。
そして、眠りの質の大切さや、
寝起きの瞬間の爽快さを、
改めて感じさせられる季節でもある。
あまりにも、眠りが気持ちよくて、
休日には、昼過ぎまでうとうとしてしまう。


……という話をあつ子先生としていたら、
「昼過ぎまでって…それって、更年期じゃない?」
と、言われました…

なるほど。それもあるかもしれません。
眠っても眠っても、
疲れが取れた感じがしないのは、
たしかに、更年期の症状のひとつ。
気持ちのいい眠りでも、
昼過ぎまで眠ってしまう日が何日も続くようなら、
精神的、身体的な要因を探ってみることも
必要だと思います。
当センターでのカウンセリングは、
更年期のお悩みも、数多くおうかがいさせて
いただいておりますし、
産婦人科との協力体制もございますので、
気なる方は、ぜひご相談ください。

また、先日もメルマガでお知らせさせていただいた、
あつ子先生のインタビュー記事が掲載されている雑誌、

〜TJMOOK〜
〜 キレイを作る 女性ホルモン パーフェクト・バイブル 〜
2013年1月16 日発売 定価880円  宝島社

この本にも、更年期についての詳しい説明が
たくさん書かれていますので、ご一読いただければと思います。

それにしても、春の眠りは心地よい。
もうしばらく、この深い眠りを堪能したいと願う
今日のこの頃です。















                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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|    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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