メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2012.02.07]

2012/02/07

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        「女性のためのこころの相談室」 第859号

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                                                              2012.02.07

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                     〜〜〜  自分のために  〜〜〜                        



最近、月曜日の朝は、
いつもより1時間、早起きをする。

毎日が流れるように過ぎていく中で、
今日が何日で何曜日なのか、
思い出せなくなりそうな、
時折、そんな気分になる。

だからあえて、月曜の朝に、
自分のための時間を作ってみる。
忙しいということを言い訳にしていた
今までの自分を変えていくためにも、
生活のどこかに節目を作ることで、
気持ちを入れ替えて、
自分を見つめ直して、
1週間後の自分を考えて…
そんな時間が、今までの自分には、
とても必要だったということに、
最近、ようやく気が付いた。

窓を開けて空気を入れ替え、
ゴミを出しながら近所を散歩する。
その後、いつもより少しだけ
ゆっくりと朝食をとる。

そんな、いつもとあまり変わらない月曜日の朝の、
わずか1時間と言う自分の時間だけれど、
それでも、先週の自分を振り返ってみたり、
今週の予定を考え直したり、
そんなことを思いながら過ごすことで、
少しずつ少しずつ、
今までの自分から変わっていけるような、
そんな気持ちになる。

そんなわずかなことだけれど、
これが、最近の私の中の約束事。
これから始まる1週間に向けて、
気持ちをリセットするためのささやかな儀式。
今の自分のために。
そして、これからの自分のために。

今、そんなふうに感じている。







                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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