メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2010.10.08]

2010/10/08

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        「女性のためのこころの相談室」 第720号

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                                                               2010.10.08

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                          〜〜〜  香り  〜〜〜                           



秋は、香りの季節だと思う。
空気が乾燥して澄んでくるせいなのか、
いろいろな香りが、風に乗って運ばれてくる。

今、いちばん香っているのがキンモクセイ。
甘く、瑞々しく、でもどこか凛としている香り。
当センターの前にも、
キンモクセイがたくさん植えられていて、
私は毎朝、その香りを楽しみに出勤している。

それから、朝の香りがある。
落ち葉からの香りなのだろうか、
早朝、外に出てみると、
湿った土のような、それでいてさわやかな、
ちょっと懐かしい感じのする香り。
同様に、夜の香りも強くなる季節。
朝の香りを、もっと深くしたような、
何とも落ち着く香りだ。

そして、秋の食材も、まつたけに代表されるように、
香り高いものが多い。
梨や柿、葡萄も、甘い香りを放っている。
ちょっと指向が違うけれど、さんまの塩焼きも秋の香りだ。

アロマテラピーなど、香りを利用した療法があるように、
嗅覚への刺激というものは、
脳の中のいちばん本能的な部分で感知するため、
無意識のうちに心身への反応があるといわれている。
ある香りを嗅ぐと、
安心した気持ちになれたり、
リラックス感を得られたり、
また、目が覚めたように感じられたり、
といった経験は、誰にでもあると思う。
これは、香りと感情や身体の状態が
密接につながっているためである。
だから、香りにあふれている秋は、
心身へのいろいろな刺激を感じられる。

たとえば、朝の香りはリフレッシュ感、
夜の香りはリラックス感として、
私は感じているし、
キンモクセイの香りは、
とても懐かしい気分を喚起させる。
また、秋の味覚の香りは、
食欲をそそるものばかりだ。

香りを楽しみながら、
その香りを、自分がどう感じるか、
自分の中にどんな感情が湧き出てくるかを
少し意識してみることで、
また、秋の香りに対する少し違った発見が
できてくるとも感じている。

これから深まってくる秋の中で、今年も、
たくさんの香りを感じていきたいと思っている。




                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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