メンタルヘルス

女性のための こころの相談室

誰にも言えない悩みをかかえている方へ、横浜心理ケアセンターの女性カウンセラーが発行する『女性のためのこころの相談室』です。


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女性のためのこころの相談室[2010.05.04]

2010/05/04

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        「女性のためのこころの相談室」 第675号

               .。・・ °・ . ★  横浜心理ケアセンター
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                                                               2010.05.04

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                         〜〜〜  そろそろ  〜〜〜                        



ゴールデンウィークです。
みなさんは、どのようにお過ごしですか。
今年は、当センターも
1日だけお休みをいただき、
あつ子先生も私も、
それぞれ、リフレッシュしてきました。
明日でお休みも終わりという人も、
きっと多いことと思いますが、
みなさんは、思いっきり
気分転換ができたでしょうか。

中には、遊びすぎて、学校や仕事といった日常に、
気分的に、なかなか戻れない人もいることと思います。
また、体力的にも疲れが残ったりして、
何となく不調を感じる人が多くなるのも、
毎年、これからの時期です。
特に今年は、春先の天候不順で、
体調をくずされる方が、例年よりも断然多かったので、
この連休明けは、ちょっと心配です。

当センターには、
心の病気をお持ちで、病院に通いながら、
カウンセリングも受けにいらしている方も
大勢いらっしゃいますが、
それ以外でも、特に病気ではないけれど、
ご自分の心の健康管理のために、
心の人間ドックのような目的で
定期的に通われている方や、
自分の性格傾向を知ることで、
たとえばうつ病やパニック障害など、
誰でもなり得る心の病気にかかることを
少しでも予防する目的で通われている方も
大勢いらっしゃいます。

ご希望があれば、カウンセリングの際に
簡単な心理検査を行いますので、
(別途料金は発生しません)
性格傾向を客観的に認識していただけます。
それを知っていることで、
これからの時期の心や身体の疲れに対して、
「自分はこういう傾向があるから、
  こういうときに心が疲れやすいんだ。
  心が疲れたから、身体もだるいのね」
と、理解することができるようになります。
原因が分かり、頭で理解ができることで、
心身の症状も軽減するケースは、
とても多いことも事実です。

そろそろ、ご自分の心の健康について、
ほんの少し考えてみる時期かもしれません。
そんなときに、
当センターでのカウンセリングが
少しでもみなさんのお役に立てれば、
嬉しく思います。







                                        文  :  スタッフ   いけや  ゆきこ
                                                   代表  :  椎名  あつ子




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 |   横浜心理ケアセンターの代表である椎名あつ子先生が、                |
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 |    エッセイ風にみなさんにお伝えしています。                          |
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創刊日:2003-10-21  
最終発行日:  
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